Sfaturi nutriționale de la Proifs pentru un stil de viață sănătos - ShapeYOU
Vrem să vă facem în formă în ceea ce privește nutriția. Ceea ce înseamnă că obțineți elemente nutritive importante aici. Printre altele, sportivi de top precum Markus Rühl, Tim Budesheim și Nina Eckert vă vor spune totul despre nutriția de bază pentru antrenament de forță, diete și sfaturi pentru slăbit. Aici veți afla cât de important este să vă cunoașteți necesarul de calorii și să vă planificați dieta în consecință. Pentru că numai cu ajutorul unei diete adecvate îți poți atinge corpul de vis.
Aflați totul despre nutriția exercițiilor fizice
Educație pentru fitness
Stephanie Davis și Felix Valentino dezvăluie treptat toate secretele fitnessului. Acestea clarifică cei mai importanți termeni, arată cele mai bune exerciții, precum și executarea corectă a acestora și vă pregătesc pentru propria carieră în industria fitnessului.
Formula Harris Benedict de Steve Cook
Steve Cook explică modul în care puteți folosi formula Harris Benedict pentru a vă optimiza dieta, pentru a vă atinge obiectivele mai repede
Distribuția macronutrienților de către Steve Cook
Ce pot mânca pentru a fi frumos și puternic? Steve Cook împărtășește sfaturile sale pentru o nutriție optimă
Totul despre o alimentație adecvată
Exercițiul regulat singur nu este suficient pentru a fi mai în formă fizic. O dietă variată și sănătoasă este inevitabilă dacă doriți să vă sporiți rezistența și flexibilitatea.
De ce nutriția sportivă?
Ce se înțelege prin nutriție sportivă și are sens să o folosești chiar dacă nu ești atlet?
Greșeli tipice pentru începători în nutriție
Cele trei pietre de temelie pentru construirea musculară sănătoasă sunt: antrenamentul potrivit, odihna adecvată și o dietă echilibrată.