Sfaturi nutriționale pentru balonarea cauzelor și ameliorarea Mănâncă totul

Mai mult decât prea mult aer în stomac

Timp estimat de citire: 2 min.

Dacă există o acumulare crescută de aer în cavitatea abdominală sau predominant în intestin, urmează un stomac umflat. Cauzele pot fi o intoleranță la anumite componente alimentare. Nu este neobișnuit să fie asociat cu scaun neregulat și dureri de localizare și severitate variate

Aflați mai multe despre balonare:

Ce este stomacul umflat?
Care sunt cauzele frecvente ale balonării?
De ce se dezvoltă un stomac umflat după ce a mâncat ?
Ce previne senzația de plenitudine după ce ai mâncat?

Ce este stomacul umflat?

În general, un stomac plat poate fi înțeles ca sentimentul subiectiv al unui abdomen distins. Un stomac balonat, meteorism sau flatulență este o acumulare excesivă de aer sau gaze în abdomen - din ce în ce mai mult în intestin.

Un stomac balonat poate apărea și la persoanele sănătoase, dar mai des la pacienții cu tulburări digestive funcționale (aparent nefondate) și poate prezenta simptome diferite în același timp. Este important să luați în considerare următoarele simptome însoțitoare pentru o recomandare de terapie individuală și țintită:

Care sunt cauzele frecvente ale balonării?

Gazul din tractul nostru gastro-intestinal este produs în principal prin formarea de gaze în timpul digestiei. Acest gaz constă în principal din azot, mai puțin de două la sută oxigen și cantități variate de dioxid de carbon, hidrogen și gaz metan.

Acest fapt poate duce la mâncarea grăbită și vorbirea simultană, precum și la consumul de băuturi carbogazoase. Dar constipația și volumul crescut asociat de conținut intestinal pot provoca, de asemenea, un stomac balonat.

În ceea ce privește intoleranța alimentară, componentele alimentare joacă un rol important. Dacă cauza stomacului umflat este o intoleranță, simptomele apar adesea neregulat și în grade diferite. În funcție de dacă și cât de mult din alimentele pe care le consumați. Alimentația corectă joacă un rol important aici.

Stomacul plat cauzează dintr-o privire:

Creșterea volumului conținutului intestinal
Mâncare grăbită
Intoleranță la mâncare
Masticare inadecvată
Bauturi carbogazoase
Sindromul colonului iritabil
Inflamație cronică
constipație
Scăderea tensiunii peretelui abdominal

De ce se dezvoltă un stomac umflat după ce a mâncat?

Vorbind în timp ce mănâncă sau nu mestecați în mod corespunzător, intră prea mult aer în abdomenul nostru. Băuturile carbogazoase cresc și cantitatea de gaz din stomac. Dar nu doar felul în care mâncăm, ci și ce alimente consumăm joacă un rol.

De exemplu, fibrele prezintă adesea simptome neplăcute însoțitoare și pot provoca un stomac umflat după ce mănâncă. Carbohidrații nedigerabili, care se găsesc în leguminoase și legume, printre altele, duc la creșterea dezvoltării gazelor - același lucru se aplică zahărului industrial, cum ar fi sorbitolul. Enzimele necesare pentru digestie lipsesc aici, astfel încât aceste alimente pot fi descompuse numai în intestinul gros și cu o dezvoltare crescută a gazelor. O situație similară se aplică și în caz de malabsorbție la fructoză sau intoleranță la lactoză.