Sfaturi nutriționale - Personal Training Augsburg - mm-training
Nu întreprinde prea mult
Mulți oameni nu au o dietă optimă și sunt conștienți de această problemă.
Stresul, planificarea insuficientă și termenele limitate stricte înseamnă că mănâncă alimente greșite aproape în fiecare zi și le consumă inconștient.
Începem de aici și încercăm să intensificăm conștientizarea clienților noștri. Sfaturile noastre nutriționale prevăd că clientul ne trimite un jurnal al obiceiurilor alimentare. Ne bazăm pe asta. Este important să nu copleșiți clientul cu prea multe reglementări și interdicții. Mâncarea trebuie să rămână ceva frumos și important - acesta este un detaliu foarte crucial.
Pentru majoritatea oamenilor, nu are rost să avem doar un plan fix de alimentație. Pe de o parte, mulți au încercat deja câteva lucruri și sunt relativ familiarizați cu ei înșiși, pe de altă parte, majoritatea oamenilor au un program foarte strâns și au multe de făcut și lucrează în timpul săptămânii.
Lucrurile mici fac diferența
Este crucial să le ridicăm în acest moment. Descoperirea șuruburilor de reglare mici, dar importante are mult mai mult sens decât dorința de a schimba în mod fundamental totul direct. Arătăm clienților noștri ce este important într-o dietă sănătoasă și care sunt capcanele. Apoi încercăm să găsim împreună un compromis care să se potrivească vieții tale de zi cu zi și să te facă mai sănătos și mai slab în același timp.
Pentru mulți oameni este important să nu te supui. Nu este important să pierdem în greutate imediat. Dacă doriți să slăbiți pe termen lung, nu ar trebui să slăbiți prea mult simultan. Trebuie să ne orientăm spre mici succese și să atragem noi motivații din acestea. Dacă rămâi pe minge pas cu pas și îți schimbi viața de zi cu zi în mod durabil, o vei reuși. Excepțiile sunt poveștile de succes din mass-media în care oamenii pierd 40 kg într-un an. Deocamdată, poate fi suficient să creați două zile perfecte pe săptămână în care să vă luați timp pentru a mânca sănătos.
În blogul nostru avem diverse articole care descriu diferite modele nutriționale. Desigur, suntem bucuroși să vă răspundem personal la orice întrebări suplimentare.