Sfaturi pentru a evita tulburările digestive în timpul sarcinii - Doctissimo
Greață, vărsături, reflux acid, constipație. În timpul sarcinii, sistemul digestiv nu este întotdeauna la înălțime. Actualizare privind tulburările digestive la femeile gravide.
Greață, vărsături, reflux acid, constipație. tulburări digestive sunt frecvente in timpul sarcina. Neplăcute, uneori sunt greu de suportat. Printre altele, acest lucru vă împiedică să luați sau să păstrați o masă substanțială și astfel puteți realiza evita sa mananci sau să slăbească. Câteva sfaturi pentru prevenirea și combaterea acestor tulburări digestive.
Browserul dvs. nu poate reda acest videoclip.
Greață și vărsături în timpul sarcinii
greață și vărsături sunt frecvente în primul trimestru de sarcină. De obicei, acestea se opresc în a patra lună și nu afectează sarcina sau fătul.
Cauza creșterii greaței ei în timpul sarcinii ? Prea mult timp între două mese.
Una dintre soluțiile pentru a lupta împotriva greață este, prin urmare, să împărțiți-vă dieta în această perioadă. În practică, aceasta constă în luarea:
- 3 mese mai ușoare ca de obicei (micul dejun nu trebuie luat prea târziu, deoarece acest lucru poate provoca greață dimineața);
- 1 sau 2 gustări ziua (inclusiv una seara, pentru a nu sta prea mult pe stomacul gol noaptea);
- Lua 1 gustare echilibrată.
Atenție: acest lucru nu ar trebui să o invite pe viitoarea mamă să ignore a dieta echilibrata si variata. Evitați căderea în gustări excesive !