Sfaturi pentru a mânca bine și a fi sănătos în 2020 Les matins d; Aici

Dimineața de aici

Cu Philippe Marcoux

În zilele săptămânii de la 5:30 la 9 a.m.

bine

Aproximativ 95% dintre oameni vor recâștiga greutatea pierdută în 5 ani de la încetarea dietei.

Ați decis să mâncați mai bine în 2020 și să slăbiți? Iată câteva sfaturi de la nutriționistul nostru, Rana Daoud.

Pierderea în greutate sau creșterea masei musculare este adesea una dintre aceste rezoluții.

Mulți oameni sunt hotărâți să-și reinventeze literalmente ritmul de viață.

Evident, s-ar putea să fi trecut peste bord în timpul sezonului de sărbători și, uneori, să punem câteva kilograme.

Suntem deosebit de vulnerabili în această perioadă a anului, când suntem bombardați cu soluții de publicitate și de slăbire.

Rana Daoud, nutriționist

Foto: Radio-Canada/Guillaume Charbonneau

Este important să evitați tentația de a ceda soluțiilor rapide care susțin schimbări drastice și nerealiste. Aceste diete Yoyo pot oferi rezultate temporare, dar pot fi, de asemenea, periculoase pentru sănătatea dumneavoastră.