Sfaturi pentru a opri bingeing

Bună, pb-ul meu este că mă hrănesc chiar și atunci când nu mi-e foame, de fiecare dată când văd mâncare și nu mă opresc, sunt în stare să înghit cantități uriașe și chiar am nevoie de „opriți, aveți sfaturi pentru a mă controla ?

Pentru a vedea, de asemenea

Browserul dvs. nu poate afișa această etichetă video.

da știu . cu excepția faptului că după un timp nu mai există nici o plăcere să mănânci când ajungi la etapa de hrănire forțată . încearcă să mănânci mai puțin și mai încet mai ales. sa simti o anumita satietate . incearca si tu sa distribui capturile . asa iti spui ca ma opresc acum si voi relua putin mai tarziu . iei mici parti cu tine pentru mai tarziu . daca iti place cafeaua incearca sa ia nu ... nu este caloric și ai ceva în gură. incearca si tu sa te gandesti la diabet . din pacate avand aceste crize iti obosesti pancreasul si pregatesti un diabet pentru mai tarziu . si acolo nu va fi fericit. acestea sunt mici sfaturi care pot funcționa.

Bună ziua, mă numesc Sylvain Kali, am un blog despre dietă, în special despre dieta vie pe bază de alimente crude, sunt student la natură. Există două cauze ale problemei tale. În primul rând, hrana și al doilea, psihologia. Corpul tău este flămând deoarece nu mai asimilează nutrienții în mod corespunzător. Intestinele tale sunt înfundate, precum și sistemul imunitar, trebuie să te simți obosit sau moralul scăzut. Pentru partea de psihologie este mai complexă, dar de multe ori comportamentul pe care îl descrieți se poate datora unei lipse, de exemplu emoțional,