Sfaturi pentru cei afectați - SGBS Bipolar
Sfaturi pentru cei afectați
Utilizarea regulată a medicamentelor
Este foarte important să luați medicamentul în mod regulat pentru a obține o stare de spirit stabilă. Poate fi util să folosiți anumite strategii pentru a preveni uitarea de a o lua (de exemplu, luați-o întotdeauna când vă spălați dinții sau păstrați medicamentele într-un loc în care o puteți vedea mai des).
Tratamentul precoce
Cu cât boala poate fi tratată mai repede cu atât este mai probabilă o recuperare rapidă, completă și susținută între fazele bolii. Prin urmare, chiar și pacienții fără diagnostic, dar cu simptome de boală bipolară, trebuie examinați cât mai curând posibil.
Ritmul regulat al vieții
Există multe indicații că un ritm neregulat al vieții are un efect nefavorabil asupra evoluției bolii bipolare. Prin urmare, orele regulate de somn și trezire și o rutină zilnică regulată sunt deosebit de importante.
Sport
Sportul nu este permis doar, dar și de dorit în timpul tratamentului cu stabilizatori ai dispoziției, deoarece activitatea fizică poate avea un efect de stabilizare a dispoziției. Trebuie avut grijă să se asigure un aport suficient de lichide.
nutriție
O dietă echilibrată este importantă în legătură cu bolile maniaco-depresive, deoarece unele dintre medicamentele utilizate pot fi legate de creșterea în greutate.
Calendarul dispoziției
Medicamentele luate, starea de spirit actuală și alte simptome și evenimente din viață sunt înregistrate în fiecare zi de un pacient în calendarul stării de spirit. Acest lucru oferă medicului, dar și pacientului însuși, o privire de ansamblu rapidă asupra evoluției bolii, fără posibile distorsiuni. Prin intermediul unui calendar al dispoziției, noile faze ale bolii pot fi recunoscute mai rapid și contramăsurile necesare pot fi luate mai eficient.
Consultare cu rudele
În perioadele sănătoase, pacientul ar trebui să încheie un acord cu rudele despre modul în care ar trebui să se comporte rudele dacă văd semne ale unui nou episod al bolii. Acest lucru este în primul rând pentru a facilita rudelor să ia decizii importante cu privire la tratament dacă pacientul nu înțelege boala, de exemplu în timpul unei manii acute.