Sfaturi pentru culturism în interior și acasă - pagina 4 - forum culturism

Mesaj de steff13 »01 august 2018, 16:36

interior

Salut Loic, salut tuturor,

Pe scurt, sunt pierdut! Știu importanța recuperării, somnului, relaxării, alimentației, auto-masajului și, pe această temă, cred că am cunoștințele minime (totuși trebuie să învăț totuși). Dar pentru antrenament, după toți acești ani, sunt pierdut, pentru că după 40 de ani, este mai dificil de asimilat, de recuperat, de a avea intestinele în formă etc.
Cred că am o minte bună și am disciplină, cu excepția accidentării sau bolnavului sau epuizată, nu îmi lipsește antrenamentul. Dar nu am metoda potrivită.
M-am gândit să mă antrenez de Rudy Coia, dar din punct de vedere financiar este prea cald pentru mine mai ales că rămâne „de la distanță” (după aceea, cred că prețul este bine calibrat pentru ceea ce este)

Vin să vă descopăr abordarea și, citindu-vă, recunosc că am o senzație bună. Simplitate, transparență, smerenie, integritate, îmi vorbește.
Am câteva întrebări pentru tine:

- Mă gândesc să vă cumpăr ebook-ul, volumul 2 și volumul 6, cel puțin; ar trebui să mă ajute în situația mea cred? De asemenea, cred că munca ta despre nutriție este exhaustivă, citind rezumatul, îmi recomandi cele 2 cărți sau 1 în special?

- Mă întrebam dacă, în timp ce așteptam să cumpăr un minimum de echipament, dacă cu cărțile și sfaturile dvs. aș putea progresa deja peste câteva săptămâni cu ceea ce am deja acasă, și anume: un picior pentru scufundări, o bară fixă ​​prindere largă pentru tragere- up-uri și câteva gantere, o bară cu un suport simplu pentru a face genuflexiuni. Prin utilizarea unui rucsac încărcându-se încetul cu încetul. Văd că rezumatul volumului 2, vorbești despre antrenament cu bar și scufundări necesare, asta înseamnă că pot lucra deja cu acest material? Pentru a progresa, mă pot gândi să investesc într-o bancă, dacă este necesar, sau chiar în altceva, dar nu știu nimic despre asta . De exemplu, am citit în subiect că ați spus că presa de bancă era esențială, up-urile cu greutăți nu o pot înlocui, cred. în același timp 25 de ani în care fac flotări de tot felul, cu încărcături sau nu și nu am progresat mai mult decât atât! Dar am fost „atras” de toate slabe și musculare, dar într-adevăr prea subțire, vedeți șablonul cu picioarele aftelor și corpul foarte subțire de profil.