Sfaturi pentru dietă »Forum - Kleiderkreisel
Hei tuturor 😊
Am avut odată „figura” imaginii mele de profil.
Am atât de multe în ultimele luni și este vina mea! 🙄
Căutare de locuri de muncă.
Prea mult acasă.
Mâncați confortabil în fața televizorului seara. 🤦♀️
Câteva sfaturi sau rețete pentru arderea grăsimilor? 🤔
Acum am din nou suficient exercițiu la munca mea, dar asta singur nu mă va ajuta să „pierd” 20 de kilograme din nou 😬
Din păcate, nu veți putea evita un deficit caloric.
Am pierdut eu 40 de kilograme și am păstrat-o de atunci.
sfatul meu: dietele nu funcționează
Imaginile din forum sunt vizibile doar pentru membri. Așadar, conectați-vă sau înscrieți-vă rapid!
Ei bine, aceste ziceri sunt destul de drăguțe, dar nu fac prea mult dacă vrei cu adevărat sau trebuie să slăbești. Pentru că mănâncă ceea ce vrei pur și simplu nu este posibil. Dacă aș face-o după aceea, aș putea mânca chipsuri toată ziua
Un deficit de calorii este important. Acum există suficiente aplicații pentru aceasta.
Altfel bea mult.
În general, m-a ajutat să merg mult, să beau multă apă între ele și să nu am dulciuri la locul de muncă.
Cu alte cuvinte: arde mai mult decât absorbi.
Durează eeeeeewig (estimat la 25 kg în 4 ani).
Chakka!
Pentru mine, poftele sau dorința de dulciuri fac o diferență uriașă. Mai ales când lucrez, puteam mânca tot timpul!
De o lună beau o oală cu ceai verde la serviciu și chiar nu am pofte.
Pot trece printr-o dimineață fără să-mi fie foame, înainte trebuia să mănânc ceva cel târziu la ora 10, pentru că altfel aveam o dispoziție proastă și voiam mereu să mănânc
Ai putea măcar să încerci
Văd apoi că mănânc o salată sau ceva pentru prânz + iaurt sau fructe . Și seara apoi gătit normal
@mietzi_mietz Super sfat ! Cu siguranță încerc 🤗🤗
O mulțime de fructe și legume, gătit proaspăt, prepararea lucrurilor, fără produse finite, produse din cereale integrale.