Sfaturi pentru dietă proastă - Nu le urmați!
Se spune că grepfruturile topesc kilogramele.
Există multe sfaturi de dietă care se susțin ca și cum ar fi fost transmise din generație în generație. Dar acestea sunt adesea mituri ale dietei.
Cum să piardă în greutate? Prostii totale! Deoarece dieta nu are doar succes, puteți chiar să vă îngrășați din aceste diete simulate. Pentru a nu cădea în capcana dietetică, iată ...
Cele 7 cele mai proaste sfaturi de dietă vreodată
1. Băuturi reci cu gheață
se presupune că arde caloriile potrivite, deoarece organismul trebuie mai întâi să aducă băuturile la temperatura corpului. Ne pare rău, dar puținele calorii arse în acest proces nu au aproape niciun efect asupra cântarului.
2. Congelare
Același lucru, același, dar diferit: Chiar dacă sunteți în mod constant rece, corpul ar trebui să ardă multe grăsimi. Deoarece corpul este ocupat să se încălzească. Sună logic. Dar aici sunt arse prea puține calorii pe care nimic nu le schimbă când vine vorba de mânere de dragoste.
3. Fructe acre
Grapefruit-urile, lămâile și teii, se presupune că stimulează metabolismul și să fim sinceri, te simți instantaneu mai slab atunci când totul se contractă în gură când mănânci. Cu toate acestea, efectele alimentare ale fructelor acre au fost infirmate științific de mai multe ori.
4. Cafea
Cafeaua stimulează într-adevăr metabolismul, dar nu dublează consumul de calorii. Și, desigur, cafeaua are doar două calorii pe ceașcă - dar numai dacă o bei neagră. #byebyecappuccino Cu siguranță nu slăbești din asta.
5. Ciocolata neagra
Nu, chiar dacă ciocolata neagră este considerată cea mai sănătoasă, nu poți mânca din ea cât vrei. La urma urmei, cu cât ciocolata este mai întunecată, cu atât conține mai puține calorii. Ciocolata neagră este în jur de 496 kcal per 100g, ciocolata cu lapte în jur de 536 kcal, albă chiar 542 kcal.
6. Produse ușoare
Feriți-vă de produsele ușoare urâte! Acestea sunt adesea reduse doar în grăsimi, dar de multe ori nu au mai puține calorii decât versiunea normală. Și și aici se aplică următoarele: nu ar trebui să mănânci de două ori mai mult doar pentru că scrie „Light”.
7. Anulare cină
Seara nu ar trebui să mănânci prea târziu sau chiar mai bine: sări peste cină imediat. Pentru că astfel arderea grăsimilor ar funcționa la viteză maximă peste noapte. Cu toate acestea, această teorie nu a fost niciodată dovedită în mod clar.
Mai degrabă, oamenii de știință sunt de acord că nu este vorba de momentul în care are loc aportul de calorii, ci de câte calorii consumați pe parcursul zilei.