Sfaturi pentru gros cu gros
A asculta Grupul de auto-ajutorare „Big Friends” există în Hamburg de peste 15 ani. Membrii se întâlnesc la fiecare două săptămâni pentru a nu fi singuri cu problema lor de greutate
Dezinhibat în sport: luptători de sumo în Japonia Foto: dpa
Pierderea în greutate este aproape imposibilă pentru majoritatea persoanelor obeze fără ajutorul celorlalți. În același timp, imaginea persoanelor supraponderale din societate este încă plină de reproșuri. „Oamenii te privesc ciudat, de parcă ai fi întotdeauna de vină pentru asta”, spune Svenja Schwarz, „dar mulți se luptă cu bolile.” Schwarz conduce grupul de auto-ajutorare „Big Friends” din Hamburg, unde persoanele supraponderale se ajută reciproc să slăbească. Pentru că doar foarte puțini reușesc. „Majorității persoanelor supraponderale le lipsește motivația”, explică Schwarz.
Grupul se întrunește de două ori pe lună. De cele mai multe ori există prelegeri despre aspecte speciale - uneori vine un medic și explică despre intervențiile chirurgicale, uneori cei afectați anterior raportează despre calea lor de succes către pierderea în greutate. La următoarea întâlnire, de exemplu, vine o femeie care a slăbit 70 de kilograme - „pentru a arăta ce este posibil”, explică Schwarz. Dar, mai presus de toate, este vorba despre a vorbi: a oferi confort, a da mici sfaturi, a încuraja. Puteți transmite ajutor specific pentru viața de zi cu zi, sfaturi nutriționale și sfaturi despre opțiuni chirurgicale, cum ar fi reducerea stomacului sau obțineți de la alte persoane supraponderale.
Mai ales dacă există puțină susținere din partea familiei și a prietenilor cu probleme de greutate sau chiar relații de rupere din cauza asta și trăiești complet izolat cu ei, foarte puțini reușesc să iasă din acest nivel psihologic din nou. „Oricine se află în acest ciclu singuratic are nevoie de ajutor”, spune Schwarz. Îi poți găsi cu „Prietenii mari” - de la oameni care își cunosc grijile foarte bine.
Mulți dintre participanți vin la grupul de auto-ajutor ca un fel de ultimă șansă înainte ca o intervenție chirurgicală să fie necesară. „Dar există și oameni ușor supraponderali, atât bărbați, cât și femei, totul este inclus”, spune Schwarz. 15 - 20 de persoane vin la întâlniri. Brigitte Knoblich este una dintre ele. Nativul din Hamburg este alături de noi din 2009. Când a mers la un medic după diferite diete pentru a afla despre o procedură chirurgicală, el a recomandat o vizită la „Marii prieteni”.
„Întâlnești oameni cu aceeași idee care te însoțesc cu problemele pe care le ai”, spune Knoblich. Între timp, ea poate transmite multă experiență și sfaturi noilor participanți. De exemplu, când vine vorba de intervenții chirurgicale: „Există o mulțime de întrebări la care nici medicii nu pot răspunde pentru că nu au fost operați singuri”, spune Knoblich. Și chiar și după o reducere a stomacului, ea a continuat să participe la întâlnirile de două săptămâni. "La urma urmei, există o mulțime de lucruri de luat în considerare și puteți învăța de la alții, dar puteți transmite și experiențele voastre", spune Knoblich.
Pentru că nu doar plângerile fizice cauzează probleme de sănătate. În grupul de auto-ajutor, toată lumea știe despre aceste probleme, le-a experimentat ei înșiși și, prin urmare, își poate împărtăși experiențele. „Dacă este necesar, atunci ne putem lăsa părerea foarte clară”, spune Schwarz. Pe de altă parte, dacă cineva se descurcă prost, încercați să răspundeți și să-l susțineți. „Apoi sunt câteva glume și aproape că râdem pe podea.” Acest lucru este posibil doar pentru că toată lumea știe că ești într-o cameră protejată. Prin urmare, confidențialitatea este o cerință de bază pentru un grup de auto-ajutorare, cum ar fi „Marii prieteni”.
O asociație de dezvoltare a fost înființată de câțiva ani pentru a colecta bani pentru cursuri sportive comune pentru toate părțile interesate. Mai presus de toate, există cursuri comune de sporturi nautice care au loc în afara orelor normale de deschidere a piscinelor interioare. „Mulți nu mai mergeau la sport deoarece aveau senzația că erau priviți strâmb din cauza greutății lor în exces”, explică Schwarz. Nu trebuie să ai frica asta acolo. Există, de asemenea, un curs comun de gătit. „O dietă sănătoasă nu înseamnă că trebuie doar să te descurci. Ar trebui să fie și distractiv ”, spune Schwarz.
Și în timp, prietenii se dezvoltă în grup, spune Knoblich. - Cu unii dintre ei ieși la o cafea în afara întâlnirii.