Unghiile sănătoase pot influența pozitiv creșterea unghiilor cu aceste alimente - Lykke Life
Vrei unghii sănătoase și puternice? Atunci următoarea achiziție nu ar trebui să te ducă la farmacie, ci la departamentul de legume și fructe din supermarket. În această postare, vă voi spune ce alimente promovează creșterea sănătoasă a unghiilor și care sunt minunate pentru uz extern.
Unghii sunt unul dintre instrumentele noastre cele mai importante. Le folosim inconștient de mai multe ori pe zi și, prin urmare, le strecurăm - fie atunci când răzuim reziduuri de lipici, cojim fructe sau deschidem cutii. Fără unghii, multe lucruri de zi cu zi nu ar fi atât de ușoare pentru noi, așa că este important Pentru a menține unghiile și ai grijă ca ei puternic și sănătos stau.
Unghiile sunt făcute din aceeași proteină ca și părul nostru, așa-numitul keratina. De fapt, această proteină din fibre este tesut mort. Asta explică, de asemenea, de ce nu vă doare tăierea părului și a unghiilor. La patul unghial celulele se împart, se cheratinizează și apoi mor - și se formează un cui. Acest proces depinde de mulți factori. Mai presus de toate din ale noastre nutriție.
Deoarece unghiile sunt în mod logic doar la sfârșitul „lanțului alimentar”, o dietă dezechilibrată duce adesea la unghii fragile și slabe. Fii suficient nutrient adăugat, rămâne o parte pentru unghii. Deci alimentele sănătoase întăresc unghiile și le oferă una fermitate naturală acest.
Unghiile noastre sunt, prin urmare, bune Indicator al sănătății noastre. Folosirea alimentelor precum pește, ouă, leguminoase, nuci, legume verzi și quinoa poate face acest lucru aprovizionarea cu proteine naturale poate fi ușor mărită. O dietă sănătoasă și îngrijirea potrivită a unghiilor pot avea un efect pozitiv asupra creșterii unghiilor într-un mod natural.
Aceste alimente asigură unghiile sănătoase
Deci, există anumite alimente care asigură unghiile sănătoase sau sunt de o mare importanță. La fel ca în cazul pielii și părului, dieta noastră afectează modul în care arătăm. Acest lucru este deosebit de important Furnizarea de micronutrienți, precum zincul, seleniul și vitaminele B. Următoarele alimente conțin un număr deosebit de mare sau o cantitate mare de acești nutrienți. Prin urmare, acestea ar trebui încorporate în meniu în mod regulat creșterea sănătoasă a unghiilor din interior spre exterior a promova.
Morcovi
Morcovii nu numai că fac ochi frumoși, ci și unghii sănătoase. Asta se ocupă de asta Provitamina beta-caroten, care în corp în Vitamina A este convertit. Dă unghiilor umiditate și o face să strălucească. Ergo, lipsa vitaminei A duce la unghii plictisitoare și uscate. Deoarece beta-carotenul este o vitamină liposolubilă, morcovii ar trebui consumați numai în combinație cu grăsimi.