Sfaturi pentru nutriție și sănătate, Sfaturi pentru dietă
Cum mănânci pentru a fi sănătos? Cât de multe grăsimi, carbohidrați și proteine sunt pe farfuriile noastre. Și, mai presus de toate, cum alegem alimentele care ne vor furniza aceste lipide, proteine și carbohidrați? Pentru a răspunde la aceste întrebări, autoritățile franceze din domeniul sănătății au creat Programul național de nutriție pentru sănătate. Deoarece la LaNutrition.fr nu suntem în mod necesar de acord cu recomandările lor nutriționale, am decis să publicăm propriile sfaturi: cel mai bun mod de a mânca conform LaNutrition.fr.
Pentru a lupta împotriva after-party-ului, excesului sau chiar a lunii albastre, cine mai bine decât echipa laNutrition.fr să vă vină în ajutor cu calendarul after-party! 31 de zile pentru a vă spori bunăstarea și vitalitatea; suficient pentru a începe anul 2020 într-o formă excelentă! Vizitați această pagină de la 1 ianuarie, unde vom dezvălui o nouă surpriză în fiecare zi. rămâi conectat !
Excesul de a mânca, a bea, a expune mai mult la infecții. Sărbătorile de la sfârșitul anului favorizează dezechilibrele. Petreceți aceste momente conviviale fără să vă lăsați sănătatea acolo, grație tacticii noastre bune pentru a evita îngrășarea, pentru a reduce prețul excesului și pentru a vă proteja de infecții și frig. Și, de asemenea, aflați la ce vă puteți aștepta cu adevărat de la o cură de detoxifiere.
Copiii nu au aceleași nevoi nutriționale ca adulții. Iată principalele linii directoare de urmat pentru copiii cu vârsta cuprinsă între 2 și 6 ani, 6-12 ani și 12-18 ani.
Cât de des și în ce cantități ar trebui să consumăm produse lactate? Cum să le alegi? LaNutrition.fr are recomandări detaliate în cartea The Best Way to Eat. Extrage.
Iată 4 sfaturi pentru a vă ajuta să faceți broccoli atrăgător.
Santé Publique France (SPF) tocmai a formulat recomandări folosind raportul Agenției Naționale pentru Sănătate și Securitate a Mediului (ANSES) datând din decembrie 2016 pentru a înființa noul Program Național de Nutriție pentru Sănătate (PNNS).
Etichetarea Nutri-Score ar trebui să reflecte calitățile nutriționale ale unui aliment și să ajute consumatorii să facă alegerea corectă pentru sănătatea lor. Este cu adevărat de încredere? Decriptare.
În „Bun și sănătos la supermarket”, LaNutrition listează mărcile de produse prelucrate cu care să pregătească rețete sănătoase. Dar cartea enumeră, de asemenea, produse pe care nu ar trebui să le cumpărați deja gata făcute.
LaNutrition.fr publică The Best Way to Eat (MFM) ghidul practic nutrițional bazat pe știință pentru întreaga familie. Nu lobby-urile.
Cât de des și în ce cantități ar trebui să mâncăm carne (roșie sau de pasăre)? Mezelurile? Care sunt cele mai bune pentru sănătatea ta? LaNutrition.fr are recomandări detaliate în The Best Way to Eat. Extrage.