Sfaturi pentru o vară sănătoasă

Postat de Rédaction E-sante.fr, pe 18.06.2012 la 00:00

sfaturi

1) Pentru o vară în formă: reechilibrarea alimentelor sau dietă ușoară

Pentru a vă simți bine în corpul dvs. (și în costumul de baie), este necesară puțină reechilibrare a alimentelor:

    redescoperiți plăcerea de a găti cu produse de bază în detrimentul preparatelor industriale,

  • redescoperiți gustul produselor lactate și fructelor în detrimentul fursecurilor, prăjiturilor și altor creme industriale de desert.

    • Dacă aveți câteva kilograme în plus, acum este momentul să le pierdeți cu o dietă ușoară:

      reduce porțiile,

    diversificați-vă dieta,

  • mananca mult mai multe fructe si legume.