Sfaturi pentru reducerea refluxului gastric - pas către sănătate

Știați că cel mai bine vândut medicament din Statele Unite este utilizat pentru tratarea refluxului gastric sau a acidului gastric? Și aceasta nu este singura țară din lume a cărei populație suferă de această senzație de arsură în stomac după mese.

Dacă suferiți și de această problemă, continuați să citiți acest articol, în care veți învăța multe sfaturi pentru a reduce refluxul gastric.

Câteva informații despre refluxul gastric

Refluxul acid sau refluxul gastroesofagian este o boală foarte frecventă a tractului digestiv. Aproape toți am simțit-o deja, într-un mod mai mult sau mai puțin intens.

Se întâmplă atunci când acidul din stomac (care este folosit pentru a digera mâncarea) se deplasează prin esofag până la gât. Cele mai frecvente simptome ale refluxului gastric sunt:

Aciditate (senzație dureroasă, cum ar fi arsură sau presiune în piept sau gât, imediat după ce ați mâncat)
Regurgitare a alimentelor (de exemplu vărsături)
Greață acidă
Dificultăți la înghițirea alimentelor

Jumătate din populația Statelor Unite a suferit de reflux gastric ocazional în trecut și aproape 20% dintre americani au boală de reflux gastroesofagian. Obiceiurile alimentare din această țară nu sunt cele mai sănătoase, dar aceste cifre sunt cam aceleași în alte țări, cum ar fi Spania.

Când înghiți alimente, acesta trebuie să „călătorească” prin esofag, prin sfincterul esofagian, către stomac.

Sfincterul acționează ca o barieră, care se deschide și se închide de fiecare dată când trece mâncarea. Are o lungime de până la 3 centimetri, iar sarcina sa este de a controla ceea ce intră în stomac și de a împiedica alimentele să treacă în sens invers.

Deoarece este un mușchi, puterea și capacitatea sa de a se închide complet pot varia.

Cauzele refluxului

Există multe cauze ale refluxului gastric. Mănâncă repede, pune anumite condimente sau ingrediente în vase. A dormi imediat după ce ați mâncat, a vă pune prea multă presiune pe stomac sau a unui anumit tip de activitate fizică poate provoca această problemă.

Stomacul are acizi foarte puternici, care sunt responsabili pentru descompunerea alimentelor pentru a efectua procesul de digestie.

Dacă „ușa” este întredeschisă, acești acizi pot călători pe esofag provocând o senzație de arsură în stomac și crezi că vei vomita. Ai un gust acid în gură și o senzație de arsură în gât. Acest lucru se datorează acizilor pe care i-ați acumulat cu mâncarea.