Sfaturi pentru Șabatul Tehnologic - Blog FAMAB

În perioadele de disponibilitate constantă, „mereu pornit”, frica de a pierde ceva și de a nu putea niciodată să se oprească complet, supraîncărcarea digitală sau boli precum burn-out sunt rezultatul. În articolul Avertisment, supraîncărcarea digitală amenință! raportăm că mulți suferinzi iau pauze online regulate sau diete pe internet pentru a evita această dilemă. „Social Media Junkie” Maren Martschenko - se descrie pe sine ca producătoare de marcă, Chief Enthusiasm Officer, până la punctul, dacă este necesar și în fese - practică de ani de zile utilizarea conștientă a dispozitivelor digitale. Într-un scurt interviu, Maren ne spune modul în care timpul său de expirare digital sau dieta - Shabbatul său tehnologic - arată și ce avantaje vede în ea.

Maren Martschenko practică Șabatul Tehnologic (Șabatul Tehnic)

Blogul FAMAB: Maren, renunți în mod conștient la utilizarea permanentă a dispozitivelor digitale. Cum arată acel concret?

Maren: Fac un Shabbat Tehnologic în fiecare vineri până sâmbătă seara de aproape exact trei ani, inspirat de cineastul american Tiffany Shlain. Asta înseamnă că nu-mi folosesc smartphone-ul, iPad-ul sau computerul în acest timp.
La început am fost extrem de strict și nu am folosit niciunul dintre dispozitive timp de 24 de ore. Până într-o sâmbătă a trebuit să mă trezesc foarte devreme pentru a descoperi că am nevoie de ceasul deșteptător din telefonul mobil pentru a mă trezi. Sau nu aveam un orar pentru a afla cea mai bună modalitate de a ajunge de la A la B.

În timp am pentru mine a găsit următorul model:

Mă duc online doar să cumpăr un bilet. Folosiți smartphone-ul sau computerul numai pentru a asculta muzică sau pentru a mă trezi.
În cazuri excepționale amân Tech Shabbat pentru o zi, de exemplu când sunt la o conferință digitală în care vreau să-mi mențin rețeaua actualizată prin Twitter și Facebook.

Expirarea digitală înseamnă temporar neutilizarea dispozitivelor digitale.

Blogul FAMAB: Maren, cum ți-a influențat dieta digitală viața?
Maren: Comportamentul meu în ceea ce privește hardware-ul și restul vieții mele s-a schimbat foarte mult de atunci:

Timpul meu mediu pe Twitter, Facebook și Co. a fost redus cu o treime în timp.
Am învățat: Tot ce este important ajunge la mine, chiar dacă mă opresc temporar.
Un telefon mobil uitat în birou nu mă mai panică.
Nu trebuie să fiu întotdeauna disponibil pentru toată lumea de pretutindeni.
Nu mai scanez canalele de socializare din obișnuință, dar aleg în mod conștient să fac acest lucru și aștept cu nerăbdare ceea ce prietenii și adepții mei au experimentat și au postat între timp.
Nu mai lucrez sâmbăta pentru că nu există aproape nimic pentru care să nu am nevoie de smartphone sau computer. Așa că acum am întotdeauna cel puțin o zi liberă pe săptămână. Partenerii și familiile sunt fericiți și ei.
Simt că sâmbăta este mai lungă decât alte zile pentru că fac atât de mult. Într-o sâmbătă, de exemplu, am refăcut complet toate scaunele de masă sau mi-am reproiectat balconul. Spre deosebire de serviciul meu de consultanță, în care, în calitate de lucrător al cunoștințelor, nu pot prezenta niciodată astfel de rezultate haptice la sfârșitul zilei, mi se pare foarte satisfăcător.

Blogul FAMAB: Care este cel mai mare câștig pentru tine în practicarea Șabatului Tehnic?

Maren: Sabatul tehnic nu numai că m-a învățat ceva despre mine, ci și despre societate:

Am observat că unele aplicații merg de la sine înțeles alternative analogice au înlocuit: ceasul deșteptător, CD playerul, orarul MVV, harta orașului, camera, telefonul fix și multe altele.
Am observat câți oameni fac date fără caracter obligatoriu. Datorită SMS-urilor, puteți, de asemenea, să acceptați sau să anulați cu preaviz scurt și să setați noi locuri și ore de întâlnire. Asta nu mai funcționează cu mine. Dacă vrei să mă vezi sâmbătă, trebuie să faci un acord ferm în avans și trebuie să mă angajez și eu. Anularile funcționează numai personal. Acesta este ceva pe care l-am adoptat acum pentru toate celelalte zile.
Este ciudat să nu poți căuta totul pe Google imediat. Mulți nu mai suportă să nu știe ceva.

Mi se par foarte îmbogățitoare toate aceste experiențe.

Uneori poți aprecia cu adevărat ceva doar dacă te descurci pentru o vreme. Cu toate acestea, în afară de vacanța mea, nu-mi puteam imagina să fac o pauză mai lungă de la tehnologie.

Blogul FAMAB: Maren, vă mulțumim pentru interviu și pentru utilizarea inspirată a dispozitivelor digitale în perioade de disponibilitate constantă.