Sfaturi pentru slăbit 9 - Dieta; Andreas Scholz - creator de figuri
Dietele limitate în timp promit adesea pierderea rapidă în greutate,
dar doriți să vă mențineți succesul pe termen lung?
Cum ți-ai schimbat obiceiurile alimentare pentru a-ți menține pierderea în greutate permanent?
Spune-mi despre experiența ta!
Pentru vizualizarea XL vă rugăm să faceți clic pe imagine!
Doriți să imprimați imaginea? Apoi faceți clic aici pentru descărcarea PDF!
Florentina // 11 decembrie 2014 la 21:55
Bună ziua, am doar probleme cu planurile de dietă. Acum am comandat brățara astfel încât să știu câte calorii consum de fapt. Dar mai este timp până atunci. Mai presus de toate, am problema de a bea mult, reușesc 1l pe zi, care include și cafea. Dimineața nu pot mânca deloc, lucrez la 6 și nu am pauză până în jurul orei 10 dimineața înainte de 6 dimineața trebuie să mă forțez să mănânc și la 10 îmi este foarte foame. Ai tip pentru mine? LG Florentina
2 Andy // 12 decembrie 2014 la 18:58
Buna Florentina,
aceasta este o problemă mentală clară. Încă nu sunteți programat „corect”. Îți lipsesc credințele corecte. Cel mai simplu mod de a face acest lucru este prin antrenamentul mental. Fie îți faci antrenor, fie folosești CD-ul. Salutări Andreas
3 Roadrunner // 26 ianuarie 2015 la 00:03
Sunt sceptic; Nu numai că nu cred în diete, nici în hocus-pocus cu aplicații de numărare a caloriilor sau brățări. O adevărată schimbare a dietei și un program sportiv fără sală de gimnastică bazat pe un program de rezistență auto-selectat și antrenamentul cu greutăți au o influență evidentă asupra siluetei și greutății mele. Cântarul și oglinda sunt antrenorii mei mentali; un pic retro, dar eficient. Și ieftin.
Al 4-lea Andy // 26 ianuarie 2015 la 11:50
atunci nu pot decât să te felicit. Ai inteligență somatică. Vă rugăm să acceptați doar că există persoane diferite. O clasificare comună ar fi:
așa-numiții oameni verzi: confortabil, sociabil = nu schimba nimic. Albastru: Vrei să schimbi ceva, dar ai nevoie de un control precum B. Aplicații și trackere. Cotați ca dvs.: aveți un obiectiv și începeți și găsiți soluția. Rămâneți așa și motivați alte persoane. Salutări Andreas