Sfaturi pentru slăbit de la Christine Spörer - CLA Health; fii sănătos
Sunteți binevenit să transmiteți sfaturi pentru slăbit de la Christine Spörer. Vă rugăm să utilizați funcția de la sfârșitul articolului.
În cadrul CLA veți obține cidul inoleic A conjugat, în germană acid linoleic conjugat
Dietele sunt nenumărate și, cu siguranță, toate funcționează într-un fel. Dar de multe ori se economisesc doar caloriile din farfurie. Cu toate acestea, atunci când slăbești, scopul este de a descompune grăsimea și nu masa musculară. În primele câteva zile există adesea doar pierderi de apă. Acest lucru este tipic pentru așa-numitele diete de weekend: cinci kilograme în trei zile.
Fiind unul dintre numeroasele sfaturi pentru pierderea în greutate, masa grasă ar trebui cu adevărat pierdută și nu doar pierderea de apă și defalcarea musculară. Acum corpul trebuie să o facă acid linoleic conjugat Sunt hranite.
De asemenea, puteți citi cât de importantă este reducerea obezității în cartea „Sănătate optimă”.
CLA sau acid linoleic conjugat este un acid gras omega-6 gratuit natural și este vârful din interior printre sfaturile de slăbire. Ele se găsesc în natură în principal în carne și produse lactate, dar consumul acestor produse singur nu este suficient pentru a obține o aprovizionare optimă de CLA. Se consumă maximum un gram de CLA printr-o dietă normală. Și, bineînțeles, unul dintre sfaturile de slăbire este acela de a folosi produse ușoare sau produse semi-grase mai des în timpul dietei pentru a economisi calorii. Acidul linoleic conjugat este prezent doar în cantități reduse în produsele cu conținut redus de grăsimi.
CLA a fost descoperit la începutul secolului al XX-lea. Cu toate acestea, aspectele pozitive pentru sănătatea umană au fost descoperite doar accidental în anii 1990. CLA este, de asemenea, numit un manager natural al corpului, care menține raportul dintre grăsimea corporală și masa musculară în mod optim în echilibru. (Poate de aceea există întotdeauna mai multe grăsimi pentru că prea des se mănâncă „ușor” și lipsește administratorul natural al corpului)
Grăsimea a fost mult timp văzută ca un lucru rău și ar trebui redusă cât mai mult posibil. Dar când vine vorba de sfaturi pentru slăbit, trebuie menționat, de asemenea, că este importantă cantitatea corectă de grăsime.
Acidul linoleic conjugat este cheia succesului în slăbit, deoarece CLA stabilește cursul metabolismului. Mușchiul primește semnalul de la CLA pentru a deveni mai mare, iar celula grasă primește semnalul de micșorare.
Aceste semnale sunt transmise mușchiului și celulei grase prin legăturile duble de pe atomii de carbon. Dacă legăturile duble sunt mai apropiate, se spune că sunt conjugate. Cu acidul linoleic conjugat, semnalul este livrat mușchiului în pozițiile 9 și 11.
Studiile științifice au constatat că CLA nu numai că susține arderea grăsimilor în timpul unei diete. Chiar și după o dietă, CLA reduce depozitarea grăsimilor în favoarea masei musculare.
Este foarte important ca trei grame de acid linoleic conjugat să fie luate pe tot parcursul zilei, cu o jumătate de oră înainte de masă.
Acidul linoleic conjugat are efectul optim în legătură cu sportul. Nu are rost să luați mai puțin de trei grame, deoarece s-ar putea să credeți că nici nu faceți atât de mult.
(Contactați-mă dacă aveți nevoie de informații despre unde să obțineți un CLA bun)
Puteți găsi mai multe sfaturi pentru pierderea în greutate sub elementul de meniu „Raport de reducere a greutății”.
2 gânduri despre „Sfaturi pentru slăbit de la Christine Spörer - CLA”
Bună ziua domnule JUng,
CLA a fost în discuție de la mijlocul anilor 1980.
Veți găsi diferite opinii despre acest lucru pe Internet.
Link-ul pe care l-ați menționat provine din industria farmaceutică (prof. Dr. Evi Kostenis, Pharma-Zentrum Bonn), care pune sub semnul întrebării efectul suplimentelor alimentare. Da, chiar avertizează împotriva ei. Ne putem aștepta la o reacție diferită?
Am obținut sursele mele de la nutriționiști care au efectuat studii pe 180 de persoane sănătoase, dar supraponderale.
Li s-a administrat CLA pentru ulei de șofran timp de doi ani, comparativ cu un grup de control care a primit un placebo.
Masa de grăsime corporală a scăzut cu opt procente în primele 12 luni, în timp ce în grupul placebo, masa slabă a crescut cu două procente.
Toată lumea este rugată să o încerce singură.
Pot confirma cu siguranță efectul. Și pentru mine are sens că, dacă un mușchi primește semnalele corecte, arde mai multe grăsimi; corpul se separă mai degrabă de țesutul muscular decât de grăsime, care a fost depusă ca rezervă pentru vremurile nefaste. 🙂
Am primit aceste informații din numărul din aprilie al Journal of Nutrition
Bună ziua doamnă Spörer,
un prieten mi-a spus despre CLA și că ar trebui să te ajute să slăbești. Pentru asta am navigat puțin. Această pagină este deosebit de interesantă. Aici scrieți mai sus:
„Studiile științifice au descoperit că CLA nu numai că susține arderea grăsimilor în timpul unei diete. Chiar și după o dietă, CLA reduce depozitarea grăsimilor în favoarea masei musculare. "