Sfaturi și găluște de la Mei Li

Tomate powaaaaa ^^

Primele mele roșii . A mea doar a mea, cultivată de mine, nu mai sunt pesticide !

găluște

Recunosc că nu sunt excepțional de frumoase, dar oricum sunt fericit, pentru că cultivarea roșiilor pe un balcon mic nu este ușoară:). În plus, după cum puteți vedea, sunt radiant de fericire !

PS: „chestia” din mijloc nu este alta decât o mandarină uscată:)

Sfaturi pentru dietă

Îmi dau seama că pentru unii oameni să slăbească este foarte greu. Așadar, iată o mică secțiune în care voi posta câteva sfaturi pentru a vă maximiza șansele de succes sau pentru a evita creșterea în greutate. Amintiți-vă mai întâi că o dietă prea restrictivă nu ar duce la nimic, deoarece la final veți recâștiga masa pierdută. Singura modalitate de a câștiga pierderea în greutate durabilă este să mâncați o dietă sănătoasă și echilibrată (

Este necesar Control comportamentul dvs. în legătură cu mâncarea:

- Cumpărăturile cu stomacul plin înseamnă că nu trebuie să cădeți pentru achiziționarea de produse prea grase sau prea dulci
- Cumpărați cu o listă și respectați-o
- Înlocuiți gustarea cu puțin sport
- Păstrați mâncarea la vedere (du-te zou! Totul în dulap și vorbim mai mult)
- Nu lăsați vasele pe masă (este tentația supremă să le folosiți din nou)
- Lăsați masa după masă
- Mestecați bine înainte de a înghiți (foarte important.)
- Pune furculița jos între fiecare mușcătură (opțional, știu că mă deranjează puțin lol)