Sfaturi și sfaturi pentru; Bucurați-vă sănătos de cele mai frumoase săptămâni ale anului - Gladbeck

Vă îmbolnăviți în vacanță? Nu multumesc! Sfaturi și sfaturi despre cum să evitați problemele de sănătate neplăcute sunt disponibile de la farmacistul Gladbeck Christoph Witzke.
Foto: privat
încărcat de Uwe Rath

Gladbeck. Vacanțele de vară sunt chiar la colț și cele șase săptămâni în care călătoresc și mulți oameni din Gladbeck își petrec vacanța anuală.

Înspăimântător: Conform raportului de vacanță al unei mari companii de turism, mulți turiști nu fac pregătiri de călătorie și, dacă o fac, planurile se referă „în primul rând la trăsături externe”, precum haine noi, dietă, unghii bine îngrijite, coafură, piele bronzată la solarium și fitness. Cu toate acestea, distracția nedulptată de vacanță depinde mai mult de bunăstarea mentală și de sănătatea fizică decât de aspect. Chiar și bolile destul de banale pot fi un spoiler rău în vacanță.

Farmacistul Gladbeck Christoph Witzke oferă următoarele sfaturi pentru a se asigura că „cele mai frumoase săptămâni ale anului” rămân cât mai clare posibil:

Insolaţie: Un cap roșu, fierbinte, cu pielea rece a corpului, dureri de cap, amețeli, neliniște, greață, chiar vărsături și, uneori, febră - diagnosticul de insolare este evident. Dacă capul și gâtul sunt expuse la soare aprins pentru perioade lungi de timp, meningele reacționează iritate. Copiii mici și persoanele cu păr subțiat sau cu chelie sunt deosebit de expuse riscului. În multe cazuri, simptomele devin vizibile numai cu o întârziere. După o zi fierbinte în aer liber, simptomele pot apărea clar doar seara. Ce vă ajută? Mergeți imediat într-un loc răcoros, întindeți-vă cu capul ușor ridicat. Răciți capul și gâtul cu prosoape reci. Dar nu pune niciodată pachete de gheață direct pe cap! Bea lichid rece, eventual călduț, sub formă de ceai cu zahăr, bouillon sau un amestec de apă, puțin suc de fructe și un vârf de sare (pentru a compensa pierderea de sare).
Cum preveniți? Purtați pălării din material respirabil, beți multă apă. Evitați sportul sau munca fizică intensă în soarele aprins al prânzului.

Infecția urechii de baie: Înot, sărituri, alunecare, scufundări, snorkeling - distracție de vacanță în apă pentru tineri și bătrâni. Apa din urechi nu dăunează, dar dacă vă plimbați mult timp în apă, scufundări și snorkeling, ceara și pielea din canalul urechii se înmoaie până la punctul în care își pierd funcția de protecție. Acest lucru facilitează pătrunderea bacteriilor și ciupercilor prezente în apă, care provoacă inflamația. În plus, apa puternic clorurată poate deteriora celulele din canalul urechii. Urechea mâncărime și pare înfundată. Așa-numita otită de baie, o boală tipică de vară a canalului auditiv extern, poate fi destul de dureroasă, dar spre deosebire de otita medie, este doar însoțită în mod excepțional de febră. Ce vă ajută? Nu faceți baie, deoarece canalul urechii ar trebui menținut uscat. Un medic trebuie consultat cu privire la tratament.
Cum preveniți? După scăldat, clătiți urechile cu apă proaspătă curată, apoi scuturați bine canalele urechii sau uscați-le prin suflare. Protejați urechile cu lână de baie (dopuri de tip wad cu miez de ceară). Cu toate acestea, scafandrii nu au voie să folosească dopuri pentru urechi, deoarece pot împiedica egalizarea presiunii.