Sfaturile Jennifer Aniston pentru a te menține în formă
În lumina reflectoarelor de la rolul lui Rachel în Friends, Jennifer Aniston afișează până acum corpul unei tinere de 30 de ani, în timp ce ea are 48 de ani! Cu alte cuvinte, cu toții ne dorim tehnica lui.
În timp ce săptămâna trecută și-a sărbătorit 48 de ani, Jennifer Aniston a apărut într-un bikini albastru, arătându-și corpul îngrijit. A votat cea mai frumoasă femeie a anului în 2016, potrivit oameni, frumoasa tânără care se apropie de cincizeci de ani, deși pare să aibă doar 38 de ani. Care sunt sfaturile sale pentru păstrarea siluetei? În sfârșit avem răspunsul !
1. Face versiuni sănătoase ale „meselor înșelătoare”: Actrița Friends nu a ascuns-o niciodată, pastele sunt dintele ei dulce. Dar, pentru a nu se îngrasa cu toți carbohidrații, tânăra revede toate aceste mese într-o versiune sănătoasă. Astfel, ea înlocuiește lasagna Bolognese cu lasagna vegetariană,
2. Micul dejun este bogat în substanțe nutritive: Pentru femeia „tânără”, micul dejun este foarte important! Îi place să facă smoothie-uri: cu banane, cireșe, proteine praf, migdale, cacao praf și lapte de migdale. Dar îi plac și micul dejun mai complet: un ou, orice mai simplu cu pâine prăjită de avocado. Și pentru plin de proteine,
3. Are o dietă echilibrată pe tot parcursul anului: Într-un alt interviu cu Yahoo Food, Jennifer Aniston a anunțat că a mânca o dietă echilibrată înseamnă să o ai pe tot parcursul anului și să nu-ți lași obiceiurile alimentare să iasă din sub control. Așa că nu face o dietă uscată din ianuarie sau o detoxifiere după vacanță, deoarece are o dietă sănătoasă pe tot parcursul anului. Pentru actriță, rețeta este: "Consumați cât mai mult posibil fructe și legume organice, mențineți aportul de zahăr scăzut, beți tone și tone de apă și, cel mai important, dormiți bine.