Sfecla, mâncarea care slăbește! Mama la

De Delphine, 19 septembrie 2017, în Inspirații

Sfecla roșie are toate avantajele. Culoarea și gustul său dulce atrag copiii, este ușor de gătit și are avantajul de a fi un adevărat aliat de slăbire.

Acestea sunt avantaje !

Într-un fel de mâncare sărat sau dulce, sub formă de chipsuri, supă, crudă sau gătită, sfecla roșie este o legumă care câștigă toate voturile. Foarte bogat în apă, are proprietăți de suprimare a apetitului și face parte din meniurile de slăbire! De asemenea, este antioxidant, detoxifiant, bogat în vitamine și minerale și este cel mai bun prieten al ficatului nostru.

Uneori alegeți să-l consumați crud, cu toate acestea această metodă de preparare nu este potrivită pentru persoanele sensibile. Acest lucru se datorează faptului că bacteriile prezente pe legume dispar doar atunci când este gătită. Cu toate acestea, majoritatea dintre noi sărbătorim în această formă și consumând acest aliment crud ajută la păstrarea tuturor nutrienților săi buni. Rețineți că puteți mânca și frunzele, care amintesc oarecum de spanac. Fierte, sunt o sursă excelentă de vitamina A.

---