Sforait o întrebare de a mânca Fork & Bikini
Cum să lupți împotriva sforăitului ?
Unul din cinci francezi sforăie. Și cu norocul nostru legendar, acest francez din cinci îl avem lângă noi în fiecare seară în pat! Nudges, nasuri, am încercat totul, nimic nu funcționează, decât să o trimitem să doarmă pe canapea.
Dar hei, a dormi singur nu este atât de grozav și am vrea să ne recuperăm sforăitoarea.
Nu vă panicați, Fork & Bikini a compilat toate sfaturile posibile și de neimaginat astfel încât Darling să nu mai deranjeze în sfârșit cu sforăitul său.
Sforăitul: o chestiune de dietă ?
Mai mult decât o chestiune de dietă, sforăitul este mai presus de toate o chestiune de greutate. A fi supraponderal este într-adevăr principala cauză a sforăitului. Explicaţie: sforăim când țesuturile din gură, nas și gât vibrează. Și dacă vibrează, este pentru că undeva între nas și corzile vocale, ceva împiedică.
Exact ce se întâmplă atunci când sunteți supraponderal; căile respiratorii devin mai înguste și respirația devine mai complicată pe măsură ce aerul trebuie să își croiască drum printr-un pasaj foarte îngust. Statisticile o arată: sforăitoarele sunt mai mari și au gât, șolduri și talie mai mari.
De asemenea, s-a dovedit căo pierdere în greutate de doar 10% din masa corporală a fost suficientă pentru a avea un efect pozitiv asupra sforăitului.
Deci, dacă sforaitul lui Chéri ne strică nopțile, îl punem la dietă, evităm să-l facem să mănânce prea multă grăsime seara și limităm anumite alimente despre care se știe că sforăie: produse lactate, carne roșie grasă, alimente alergenice (ouă, soia, porumb.), mese industriale și congelate, zaharuri și îndulcitori artificiali.