Shankha prakshalana detoxifiere yogică a sistemului digestiv și a intestinelor - Yoga; Yoga Vede; Vede
Corpul nostru este un instrument care ni se dă pentru a servi drept vehicul pentru atingerea unor obiective înalte. Dacă vehiculul este deranjat de o alimentație deficitară (care vine adesea din lipsa de înțelegere a nevoilor sale), de stres, de probleme ecologice, de lipsa mișcării, corpul devine o frână pe drum. De câte ori putem auzi în interiorul nostru „Am nevoie de o repornire”? Shankha prakshalana este un mod perfect de a asigura detoxifierea pe mai multe niveluri.
Tehnica de detoxifiere absolut unică
Shanka prakshalana este una dintre Shatkarmas: șase acțiuni de purificare yoghină. Această tehnică este descrisă în Hatha Yoga Pradipika de Svatmarama (textul fondator al yoga tradițional). Ceea ce îl face unic este curățarea completă a sistemului digestiv și a intestinelor pe care le oferă, mai eficientă decât clismele și chiar hidroterapia colonului. Apa care intră în gură în timpul Shankha prakshalana coboară în stomac, în intestinul subțire și în intestinul gros pentru a face interiorul corpului nostru la fel de pur și neted ca interiorul unei scoici.
Continuăm practica până când apa iese la fel de curată pe cât intră.
Funcția esențială a intestinelor este asimilarea și absorbția tuturor elementelor nutriționale (vitamine, minerale, proteine și altele) care sunt extrase din alimente. Dacă intestinul este otrăvit, oricât am mânca alimente organice și am lua suplimente alimentare, acestea nu vor fi asimilate (sau doar parțial). Această asimilare are loc prin vilozitățile intestinale care acoperă pereții intestinului. Vilozitățile cresc suprafața care poate absorbi, iar curățenia lor condiționează direct sosirea finală a mâncării noastre în sânge.
Un alt punct, mai subtil, dar nu mai puțin important, este faptul că intestinul nostru a fost comparat de milenii cu creierul nostru. Înregistrează amintiri emoționale și starea sa de ebrietate poate provoca migrene, furie, nervozitate, îngrijorare și frică.
În timpul acestei purjări cu apă sărată pe care o oferă Shanka prakshalana, apa curăță toxinele fizice în timp ce sarea, fiind un absorbant de energie, elimină toate toxinele energetice și mentale.
Efecte și precauții
Iată o scurtă listă a efectelor pe care Shankha prakshalana le aduce. Unele apar după prima epurare, altele în timp. Dar, în orice caz, schimbările sunt puternice !
Nivel fizic:
- absorbție îmbunătățită a nutrienților în sânge
- digestia în general se îmbunătățește
- echilibrul și regularitatea scaunului
- reacțiile alergice devin mai slabe sau chiar dispar
- intoleranțele digestive pot de asemenea să dispară sau să fie mai puțin marcate
- ciupercile (inclusiv candida albicans) și paraziții sunt vânate (Shanka prakshalana este foarte eficientă pe lângă tratamentele specifice)
- pielea isi recapata sanatatea (acneea, cosurile si inflamatiile reduc sau dispar considerabil)
- imunitatea este întărită
- dispariția mirosului neplăcut al transpirației
- disparitia respiratiei urat mirositoare
- scădere în greutate (dacă facem Shankha prakshalana în mod regulat: la fiecare 2 luni timp de 1 an, de exemplu)
Nivel subtil:
- trezirea dimineața devine mai ușoară
- somnul se îmbunătățește considerabil
- intregul corp intinereste
- eficiență și concentrare sporită a muncii
- privirea și înțelegerea mai clare
- cele 5 simțuri (miros, gust, vedere, atingere și auz) sunt purificate și mai puțin excitate
- calitatea meditației se schimbă radical, mintea devine mai transparentă
- blocajele psihologice sunt reduse
- optimismul și motivația cresc
- emoțiile pozitive precum bucuria și recunoștința domină
- încrederea în sine și mulțumirea devin baza vieții
Shankha prakshalana nu este recomandat în cazuri de:
- ulcer
- respingeri de acid gastric
- cancer la stomac sau intestin
- diaree
- forme avansate de hemoroizi
- inflamația pancreasului sau a vezicii biliare
- toate celelalte probleme importante ale sistemului digestiv
- menstruație
- sarcină (dar foarte recomandată în preconcepție)
- tensiune arterială crescută
- boala de inima
- tulburări de sânge
Cum se procedează ?
1. Treceți la o dietă aproape vegană (fără consum de carne, pește, fructe de mare, ouă și produse lactate, cu excepția ghee: unt clarificat) cu cel puțin 1 săptămână înainte de Shankha prakshalana. Consumați cât mai multe legume (crude sau fierte), cu accent pe legume și frunze verzi (broccoli, dovlecei, spanac, fenicul, țelină etc.). Alegeți toate fructele și legumele bogate în fibre. Consumați multe grăsimi bune (uleiuri vegetale organice sau ghee).