Si da! Continuați, continuați o dietă!
Si da !
Și da, ați ghicit: am de pierdut 25 de kilograme! Ei bine, voi explica cum voi proceda! La început, nu plec cu un obiectiv de 25 de kilograme, deoarece riscul de a-mi pune moralul la zero! Așa că vom merge acolo încetul cu încetul, adică prin obiectivul de 5 kilograme care îmi va da 5 obiective! Încă nu este mare de băut! Deci iată, greutatea mea a fost de 85 de kilograme, primul meu obiectiv va fi să ajung la 80 de kilograme !
A fost partea obiectivă, acum există partea mâncării! Nu am fost niciodată puternic la micul dejun, așa că de obicei nu se va schimba, adică cafeaua mea dublă și prăjitura mea aici! Pe de altă parte, la prânz, este starter + fel principal + brânză sau desert! La prânz mănânc bine și sunt mai bine pentru că la jobul meu merg toată ziua și oricum este fizic! Pe de altă parte, seara va fi ușoară: nu este nevoie să mâncăm, deoarece ne vom culca după aceea !
Acum îți voi explica felul meu de a vedea lucrurile! Nici o modalitate de a tăia alimente sau de a lua ingrediente ușoare! De ce ? Când îndepărtăm mâncarea pentru că este prea grasă prea dulce, desigur că slăbim, dar în ziua în care am atins greutatea dorită și consumăm din nou aceste alimente și bine puof reluăm kilogramele pierdute! Pentru mine, regimul nu înseamnă tăierea mâncării, ci mâncarea diferită! Lasă-mă să explic ! Dacă în timpul dietei vreau să mănânc ciocolată și mă distrez, iau un pătrat sau două, dar nu tableta așa cum am făcut înainte! Dacă iau o băutură, ei bine, iau doar una nu trei ect! Este important să te distrezi în timpul unei diete! Și atunci nu trebuie să devină o obsesie! Latura psihologică joacă un rol foarte important, cu cât ne gândim mai mult la slăbit, cu atât ajungem mai puțin acolo !