Siesta zilnică - aceasta ar putea preveni atacurile de cord

ATENA (ori). Sportul și o dietă mediteraneană sunt bune pentru inimă. Dar aparent, de asemenea, la somnuri regulate, nu prea lungi la prânz, relatează colegii greci: Din când în când o siestă ar putea proteja împotriva atacurilor de cord fatale.

siesta

Publicat: 19.02.2007, ora 8:00

Comparativ cu persoanele fără siestă, persoanele care dorm o jumătate de oră sau mai mult la prânz de trei ori pe săptămână au o rată cu 37% mai mică de atacuri de cord fatale. Acest lucru se aplică ținând seama de factori care influențează, cum ar fi dieta, activitatea fizică și fumatul.

Pentru persoanele cu pui de somn mai puțin frecvente sau mai scurte, rata este redusă cu 12%, relatează echipa condusă de Dr. Dimitrios Trichopoulos din Atena. Și: O siestă ar putea fi cel mai benefic pentru bărbații care lucrează: Pentru ei, atacurile de cord fatale au fost reduse cu 64% (Arch Intern Med 167, 2007, 296).

Colegii au evaluat date de la aproape 23 700 de cetățeni greci fără antecedente de CHD sau accident vascular cerebral. În termen de șase ani - timpul mediu de urmărire - au fost documentate 133 de atacuri de cord fatale.

Medicii greci suspectează că efectul pozitiv al frecventei pui de somn scurte se poate datora reducerii stresului care poate afecta inima. Ei subliniază că observațiile lor se aplică numai adulților sănătoși. Conform studiilor anterioare, bolnavii cronici, inclusiv cei cu CHD, tind să aibă o rată crescută a mortalității cardiovasculare atunci când au nevoie de mai mult somn în timpul zilei.