Sifonul de lavandă ajută la ameliorarea stresului și anxietății ELLE
Ulei de lavandă, lămâie, miere + apă minerală - limonada sănătoasă anti-stres este gata!
Pentru a vedea acest conținut extern trebuie să fiți de acord cu cookie-urile
Acceptați toate cookie-urile
Strălucesc în destul de albastru-violet și miros ca vara Provence - micile flori de lavandă. Dar pot face mai mult decât să miroasă plăcut. Planta conține puteri naturale de vindecare care ameliorează stresul, grijile, fricile sau durerile de cap și pot concura cu tabletele și medicamentele clasice de la farmacie. De asemenea, suntem convinși de gustul lavandei: Preparată ca o limonadă ușoară de vară, medicina naturală întâlnește plăcere răcoritoare.
De la stres la dureri de cap - așa funcționează limonada de lavandă
Puterile vindecătoare ale adevăratei lavande - numite Lavendula officinalis în latină - au fost folosite în medicina tradițională pentru diferite afecțiuni de secole. Ceea ce era suspectat la acea vreme a fost confirmat acum de știința modernă: uleiurile esențiale din lavandă au un efect direct asupra sistemului nervos vegetativ și pot calma neliniștea și stresul interior cu un efect imediat. Substanțele linalil acetat și linalool conținute în ulei sunt responsabile în special de acest efect de relaxare.
Cercetătorii merg chiar atât de departe încât să compare efectele florilor de lavandă cu antidepresivele. Un alt studiu a reușit să demonstreze că extractele din remedii pe bază de plante blochează zone ale creierului care sunt responsabile pentru dezvoltarea sentimentelor de frică. Tulburările de anxietate sau depresia pot fi tratate în mod natural cu lavandă. La fel și durerile de cap și migrenele. Florile violet-albastre s-au dovedit a stimula circulația sângelui și au un efect antispastic, făcându-le o alternativă excelentă la calmantul tipic.
Pentru a vedea acest conținut extern trebuie să fiți de acord cu cookie-urile
Acceptați toate cookie-urile
Beți sănătos: utilizarea de lavandă vindecătoare
Lavanda este utilizată în moduri foarte diferite: atunci când este presat ca un ulei esențial, parfumul calmant al plantei medicinale poate fi inhalat ca aromoterapie. Câteva picături pe pernă sau în apă fierbinte de baie au, de asemenea, un efect pozitiv asupra corpului și minții. Dar avem un alt sfat nou, care se potrivește perfect cu vara: o limonadă de lavandă de casă.
Pentru a vedea acest conținut extern trebuie să fiți de acord cu cookie-urile
Acceptați toate cookie-urile
Datorită uleiului esențial pe care îl conține, ameliorează durerile de cap, fricile sau stresul din interior și - spre deosebire de preparatele amare din farmacie - are un gust fabulos. Și pentru toți cei care doresc să-și urmărească silueta de bikini: această sifon nu este o bombă de zahăr lichid, doar puțină miere este folosită ca dulceață. Scăzut în calorii, răcoritor și foarte sănătos, dacă nu sună ca noua băutură preferată de vară!
Rețeta pentru limonada sănătoasă de lavandă:
Răcoritor și care promovează sănătatea: limonadă cu flori de lavandă și lămâie
ingrediente
- 1 litru de apă minerală
- suc proaspăt de lămâie
- 1 până la 3 picături de ulei esențial de lavandă (Atenție: nu depășiți, uleiul este foarte intens)
- niște miere
- Cuburi de gheata
- pene proaspete de lamaie
- Decor: ramuri proaspete de lavandă
pregătire
- Se amestecă apa minerală, sucul de lămâie, uleiul de lavandă și mierea într-un ulcior și se amestecă bine.
- Adăugați pene proaspete de lămâie și cuburi de gheață, dacă doriți.
- Se servește cu crenguțe de lavandă în pahare și limonada este gata - noroc!