Simptome, cauză și exerciții ale osteoartritei de șold (coxartroză) Liebscher; Aduce

SFATURI GRATUITE

Cele mai eficiente 4 exerciții pentru durerile de șold

Descărcați acum și începeți exercițiile imediat ⬇️⬇️⬇️

Introduceți adresa de e-mail pentru a descărca ghidul:

Nu te-ai simțit atât de flexibil în mișcările tale de ceva timp? După ce ați stat culcat și ați stat mult timp, simțiți o durere inițială vizibilă, dar simptomele apar și după exerciții prelungite? Poate chirurgul dumneavoastră ortoped a diagnosticat deja uzura șoldului și vă întrebați ce puteți face pentru a pune capăt în cele din urmă durerii? Nu ești singur în asta. În afară de tine, multe alte persoane suferă de dureri de șold și artroză de șold. La urma urmei, este a doua formă cea mai frecventă de osteoartrita după osteoartrita genunchiului. 1) Știm prea bine că aceste afecțiuni vă pot afecta serios viața de zi cu zi.

Dar ceea ce știm și noi: Osteoartrita de șold în sine nu este responsabilă de durerea dumneavoastră. Cu acest articol vrem

• prin urmare, vă informăm despre cauza reală a artrozei de șold,
• vă arată opțiunile noastre de tratament și
• te însoțesc pe drumul spre eliberarea de durere.

Departe de metodele convenționale de tratament cu medicamente și operații, ne-am propus scopul de a elibera cât mai mulți oameni în libertate de durere. Acordăm o mare importanță independenței pacienților noștri. Dorim să vă reducem dependența de medicamente sau de medicul dumneavoastră în tratamentul coxartrozei și să vă scutim de operații inutile sau de alte intervenții chirurgicale.

Vă rugăm să nu ne înșelați în acest moment: nu suntem împotriva operațiilor absolut necesare cu care pacienții își pot menține sau îmbunătăți calitatea vieții. Cu toate acestea, suntem de părere că există și alte opțiuni de tratament care ar trebui epuizate înainte ca, de exemplu, să fie instalată o articulație artificială (proteză).

Roland Liebscher-Bracht

Autor bestseller SPIEGEL pentru „Germania are spatele” și specialist în durere

Roland Liebscher-Bracht

Autor bestseller SPIEGEL pentru „Germania are spatele” și specialist în durere

Roland Liebscher-Bracht

Autor cel mai bine vândut și specialist în durere

1. Osteoartrita șoldului dintr-o privire

Artroza șoldului (= coxartroza) este o boală a articulației șoldului în care se poate demonstra uzura cartilajului articular și a suprafețelor articulare, precum și deteriorarea cartilajului. Semnele clare ale osteoartritei de șold sunt „durerea inițială” tipică și o restricție severă a mobilității. 2) Odată ce există restricția de mișcare, suferă și situația nutrițională naturală a țesutului cartilajului. Acest lucru are grijă de el însuși prin interacțiunea regulată de stres și ușurare. Dacă această interacțiune nu mai funcționează corect, apare durerea, ceea ce inhibă și mai mult mișcările persoanei afectate.

Nu trebuie să ajungă atât de departe! Chiar dacă chirurgul dumneavoastră ortoped v-a diagnosticat cu osteoartrită de șold în alb și negru folosind o radiografie, puteți totuși scăpa de spirala descendentă descrisă aici.

Vă vom arăta pas cu pas ce puteți face pentru a preveni regresia osteoartritei șoldului. Cu terapia noastră împotriva durerii puteți opri chiar degradarea cartilajului și o puteți preveni pe termen lung. În primul rând, însă, vă vom explica cum poate să apară uzura articulațiilor în primul rând.

Puțină digresiune: articulații, cartilaj și osteoartrita

Osteoartrita este cea mai frecventă boală articulară la nivel mondial. Chiar dacă toate articulațiile din corpul uman pot fi afectate de osteoartrita, cel mai adesea articulația genunchiului (osteoartrita genunchiului, de asemenea, gonartroza) prezintă uzură excesivă, urmată îndeaproape de articulația șoldului sau șoldului (artroză articulară a șoldului, de asemenea coxartroză). 3)

Articulațiile în ansamblu joacă un rol central în mobilitatea corpului nostru. Avem în jur de 100 dintre ele, toate funcționând practic în același mod. Doar prin articulații putem asuma poziții diferite și ne putem deplasa în direcții diferite. Dar acest lucru este posibil numai dacă componentele existente funcționează fără probleme.

Prin componente, înțelegem cel puțin două oase care alcătuiesc fiecare articulație și care se deplasează unul lângă celălalt. Cu toate acestea, pentru ca oasele să nu se frece unul de celălalt, acestea sunt înconjurate de lichid sinovial și cartilaj. Cartilajul asigură distribuirea uniformă a presiunii exercitate, amortizarea șocurilor și amortizarea sarcinilor.

Adesea, însă, nu mai există suficient cartilaj. Așezarea pe perioade lungi și exercițiul general insuficient în viața de zi cu zi duc la malnutriția stratului de cartilaj. Deoarece cartilajele noastre nu sunt alimentate cu sânge, ele își obțin nutrienții prin difuzie, o funcție similară cu cea a unui burete:

Dacă cartilajul este comprimat prin mișcare, materialele reziduale pot fi împinse afară din țesutul cartilajului și eliminate. Când sarcina dispare, cartilajul poate absorbi așa-numitul lichid sinovial (lichid articular), din care obține nutrienții necesari.

În cazul artrozei șoldului, cartilajul de pe mufa șoldului (aici: mușchi articular) și capul femurului scad. Stratul elastic de țesut intact al cartilajului care înconjoară în mod normal cei doi parteneri comuni se micșorează din ce în ce mai mult. Rezultatul: oasele implicate se interconectează slab sau deloc. Mișcarea duce la abraziunea permanentă a oaselor într-un stadiu avansat.

În capitolul următor veți afla ce simptome apar cu osteoartrita șoldului și cum apare durerea.

✉ Obțineți cele mai recente informații și exerciții pentru durerea dvs. gratuit:

Înscrieți-vă pentru serviciul nostru gratuit de e-mail, astfel încât să primiți în mod regulat cele mai importante informații pentru un tratament eficient al durerii dumneavoastră:

✉ Obțineți cele mai recente informații și exerciții pentru durerea dvs. gratuit:

Înscrieți-vă pentru serviciul nostru gratuit de e-mail, astfel încât să primiți în mod regulat cele mai importante informații pentru un tratament eficient al durerii:

✉ Obțineți cele mai recente informații și exerciții pentru durerea dvs. gratuit

Înscrieți-vă pentru serviciul nostru gratuit de e-mail, astfel încât să primiți în mod regulat cele mai importante informații pentru un tratament eficient al durerii:

2. Osteoartrita șoldului: simptome, cauză și diagnostic

Majoritatea pacienților cu osteoartrită de șold suferă de o mare varietate de simptome. În funcție de etapă, durerea poate fi slabă sau extrem de severă. Cu toate acestea, este important să știți că nu trebuie neapărat să suferiți pentru a avea osteoartrita. O osteoartrita diagnosticată nu este în primul rând responsabilă pentru simptomele dumneavoastră. Vă explicăm de ce se întâmplă acest lucru în secțiunea despre cauza reală a durerii de șold.

2.1 Simptome ale osteoartritei de șold

Deși simptomele cresc treptat la majoritatea celor care suferă, există caracteristici care sugerează osteoartrita șoldului chiar și în stadiile incipiente. Unul dintre cele mai frecvente simptome ale osteoartritei de șold este așa-numitul Durerea inițială. Aceasta este durerea de șold care în timpul primilor pași după o perioadă de odihnă apar - de exemplu, dimineața după ce dormi noaptea. Persoana afectată se simte în mod clar restricționată în mișcările sale și adesea aude o anumită cantitate Rigiditate în articulația șoldului.

Am compilat următoarea listă cu alte simptome care pot apărea în legătură cu coxartroza.

2.2 Cauza și dezvoltarea coxartrozei

Știați că noi înșine contribuim semnificativ la dezvoltarea osteoartritei și, de asemenea, la osteoartrita articulației șoldului sau genunchiului? Unul dintre factorii esențiali pentru acest lucru este modul nostru de viață modern, care devine din ce în ce mai mult Activități în timp ce stați este modelat. Din păcate, statul crescut și lipsa generală de exerciții fizice în viața de zi cu zi sunt, de asemenea, una dintre ele limitarea semnificativă a unghiurilor articulare utilizate însoțit. Roland Liebscher-Bracht își asumă aici doar 10% „utilizare reziduală”.

Pentru a ușura înțelegerea modului în care apare cu adevărat osteoartrita șoldului, am împărțit cauza sau dezvoltarea în trei faze:

1. Faza: Așezarea timp de ore scurtează părțile din față ale corpului: Oasele, mușchii și țesutul conjunctiv (fascia) sunt structuri importante ale corpului, deoarece permit în mod normal o gamă largă de mișcări. Cu toate acestea, dacă nu mai folosim pe deplin potențialul său, perioadele lungi de ședere - la birou, în fața calculatorului sau a televizorului, în mașină sau pe canapea - duc la scurtarea mușchilor și a fasciilor în partea din față a corpului.
2. Faza: suprasolicitarea mușchilor și a fasciei se acumulează: Datorită scurtării în partea din față a corpului, în special pe flexorii șoldului și coapse (ambele zone sunt grav afectate din cauza poziției așezate în unghiuri drepte), tensiunea excesivă apare atunci când stai în picioare. Acest lucru se întâmplă în principal deoarece mușchii scurtați se alungesc după ce stați o vreme și exercită o forță semnificativă de tragere înainte. Pentru a contracara această forță, mușchii și fascia din spatele corpului sunt acum puternic provocate. Altfel nu ar fi posibil să mergi în poziție verticală. Supratensiunea existentă în față și în spate asigură că capul femural este atras în articulație pe termen lung. Deoarece nu îndoim piciorul în lateral în timp ce stăm așezat, există și scurtări în zona inghinală, care cresc în plus forța de tracțiune asupra articulației șoldului.
3. Faza: apar deteriorări ale cartilajului și uzura articulațiilor: Deoarece oasele din articulație sunt presate împreună, cartilajul articular suferă pe termen lung. Funcția sa de conservare a articulațiilor continuă să scadă, deoarece cartilajul este uzat constant. Chiar dacă pacientul nu suferă încă de dureri severe în acest moment, uzura articulației poate fi demonstrată printr-o radiografie.

De altfel, aceste faze pot fi transferate la majoritatea formelor de osteoartrita din diferitele articulații din corpul nostru. În marea majoritate a cazurilor, excesul de tensiune la nivelul mușchilor și fasciilor provoacă probleme pe termen lung dacă nu sunt contracarate cu exercițiile corecte.

📌 Concepție greșită: durere cauzată de osteoartrita
Din păcate, persistă concepția greșită pe scară largă că osteoartrita este responsabilă de durerea articulațiilor afectate. Din experiența noastră, totuși, acest lucru nu este cazul. Cartilajul care se freacă în osteoartrită din cauza supratensiunii nu are receptori ai durerii. Receptorii responsabili pentru aceasta, care raportează durerea către creier, sunt localizați în membrana sinovială. Ele înregistrează uzura articulației șoldului și vă oferă feedback că este timpul să schimbați ceva. Datorită funcției sale alarmante, ne referim la acest tip de durere ca „durere de alarmă”.

Apropo: În perspectiva convențională a dezvoltării osteoartritei, sunt luați în considerare factori precum vârsta, stresul necorespunzător, obezitatea, alte boli, leziuni și, în unele cazuri, dezechilibrele hormonale. Cu toate acestea, din experiența noastră, acești factori nu au jucat niciun rol în dezvoltarea osteoartritei la majoritatea pacienților noștri cu osteoartrita. Acestea pot fi cu siguranță factori de risc și pot crește probabilitatea de a dezvolta osteoartrita, dar nu ar trebui privite ca fiind singura cauză.

Deoarece: tulpina incorectă și obezitatea pot fi, de asemenea, consecințe ale mișcării insuficiente sau unilaterale și, prin urmare, doar un simptom al cauzei reale - mușchii și fasciile scurtate.

2.3 Diagnosticul și etapele artrozei șoldului

Osteoartrita de șold este o boală degenerativă a articulațiilor, i. adică progresia bolii este lentă, dar continuă. Procesul de abraziune a cartilajului are loc de obicei în trei etape.

1. Etapă: Așa-numita „osteoartrita tăcută” trece neobservată mult timp, deoarece nu provoacă niciun simptom la persoana afectată. Descoperirea osteoartritei este în mare parte întâmplătoare. Dacă o articulație este examinată dintr-un motiv specific, de exemplu cu raze X, abraziunea vizibilă a cartilajului poate fi văzută în imagine, iar osteoartrita poate fi diagnosticată pur întâmplător.
2. Etapă: Într-un stadiu avansat, pacientul are deja dureri în articulația respectivă. În acest caz, se vorbește despre „osteoartrita activată”, deoarece procesele inflamatorii au început deja. În funcție de cât de puternic a progresat deja procesul de uzură a cartilajului, simptomele variază ca severitate.
3. Etapă: Dacă durerea este permanentă și mai ales atunci când pacientul este în repaus, în majoritatea cazurilor se poate vorbi cu siguranță de osteoartrita. Inflamația care a apărut deja în articulație și restricțiile asociate mișcării necesită terapie. Din păcate, aceasta constă de obicei în administrarea de medicamente și intervenții chirurgicale.

De ce nu considerăm că tratamentul convențional este în mod fundamental cel corect și ce opțiuni am dori să vă recomandăm în schimb, puteți citi în capitolul nostru de tratament.

---