Simptome, cauze și tratament ale fobiei sociale
Stefanie: "Mi-a fost frică de viață"
Peste 12 milioane de germani se luptă cu tulburările de anxietate - inclusiv Stefanie (57). A suferit de o fobie socială. Dar a fost un drum lung de diagnosticat și tratat. Aici vorbește despre experiențele ei.
„Frica este copilul sufletului rănit. Am citit această frază o dată și cred că o atinge complet. Mi-a fost frică - de alții, de roșeață, de un atac de cord, de viață. În cele din urmă a fost atât de rău încât nu am ieșit niciodată. Nu mai puteam merge cu metroul, nu mai fac cumpărături, nu mai conduc o mașină. Nu eram viabil.
Chiar în copilărie eram foarte timid și de multe ori deveneam roșu aprins. Simțeam căldura crescând în fața mea și inima îmi bătea ca o nebună. Ceilalți m-au tachinat mult despre asta. Am fost fericit când în sfârșit s-a terminat școala.
Apoi totul a fost bine pentru o vreme. M-am format ca librar, l-am cunoscut pe Alex la 30 de ani, ne-am căsătorit, s-a născut fiica noastră Lena. Privind în urmă, aș spune: acela a fost cel mai bun moment din viața mea. Eram încă timid, dar nu mai extrem de extrem. Uneori mă înroșeam când un client era greu de mulțumit. Am avut și probleme la găsirea cuvintelor potrivite. M-am simțit atât de prost, atât de prost.
„M-am simțit de parcă eram în vată, complet desprinsă de lume”
Când Lena s-a mutat acum șapte ani, roșeața s-a agravat din nou. Astăzi știu că această frică are un nume: eritrofobie. La locul de muncă, am fost fericit când niciun client nu s-a apropiat de mine. Apoi a existat această oboseală incredibilă. De multe ori eram prea obosit ca să merg la muncă. Într-o dimineață, pe drumul spre metrou, am primit o inimă teribilă de curse. Am izbucnit în sudoare, nu am putut respira, picioarele îmi tremurau și trebuia să mă sprijin pe un lampadar, altfel tocmai m-aș fi prăbușit în mine. A fost oribil, am crezut că voi muri. După zece minute s-a îmbunătățit și apoi am plecat acasă. Alex m-a condus la doctor. „Atac de panică”, tânărul doctor a găsit și mi-a prescris direct un medicament împotriva anxietății.
Cu acest remediu am simțit că sunt în vată, detașată de lume. M-am retras tot mai mult. Eram ca într-un cocon. Locul meu de muncă? M-am furișat și am lucrat cumva - dar nu a existat nici o scânteie de panache. Cred că singurul motiv pentru care nu am fost concediat a fost pentru că am lucrat atât de mult timp pentru companie. A durat aproximativ jumătate de an, apoi drogurile s-au stins. Inima mea a început să curgă din nou, tremuram și nu voiam să ies din casă. Am intrat în panică înainte de panică, ferm convins că voi cădea mort când voi fi afară.
Doctorul m-a trimis apoi la un psiholog. M-a ajutat să-mi găsesc drumul înapoi la viață. M-a făcut să-mi dau seama că nu sunt nebună. Că se poate întâmpla tuturor. De asemenea, a ajutat că ne-am dat fricii mele o față, un nume. Am o fobie socială. Mi-e teamă să nu mă prostesc în fața altor oameni. Am învățat că nu a fost așa de rău. Și am învățat să râd de mine. M-am întors - înapoi în viața mea. "
Sfaturi și informații: de unde provine tulburarea de anxietate și ce ajută?
Frica este vitală. Dar uneori devine morbid. Aproximativ 20% dintre toți oamenii din întreaga lume vor suferi de o tulburare de anxietate la un moment dat în viața lor, iar numărul este în creștere.
Cauza unei tulburări de anxietate
Gândurile la cele mai rele se pot întâmpla. Dacă persoana în cauză nu poate scutura gândurile negative, îi determină din ce în ce mai mult viața.
O tulburare de anxietate poate apărea brusc dintr-un eveniment neplăcut. Dar, de asemenea, se poate strecura încet - atunci când o persoană este din ce în ce mai epuizată, de exemplu din cauza unei boli sau a unei situații trăite ca o criză.
Simptomele tulburării de anxietate
Un eveniment fizic complex se instalează cu orice tip de frică. Se declanșează o alarmă în centrul nostru de emoții, hormonii de stres adrenalină și cortizol sunt eliberați, tensiunea arterială crește, inima bate mai repede. Când pericolul a trecut, reacțiile fizice scad. Cu o tulburare de anxietate, totuși, pericolul rămâne în minte și simptomele fizice nu scad.
Terapii
Există forme de terapie psihoterapeutică, farmaceutică și orientată spre corp, iar combinațiile pot ajuta, de asemenea. Terapia este adaptată individual la plângerile pacientului. Ajutorul profesional este necesar atunci când viața este condusă de frică.
Sfatul cărții noastre: „Înfruntarea uriașului fricii” de Ursula Tirier. 12 euro. Editura Patmos
Există și aceste tipuri de fobii
➜ Ablutofobie: frica de spălare și apă.
➜ Gerontofobie: frica de vârstnici și de îmbătrânire.
➜ Chrematophobia: frica de bancnote și monede.
➜ acusticofobie: frica de zgomote puternice și zgomot.
➜ Dextrofobie: frică de partea dreaptă a corpului.
➜ Anatidaefobia: teama de a fi urmărit de rațe.
➜ Jocalefobie: frică sau dezgust extrem de cercei.
➜ Carnofobie: frica de carne și cârnați. Lachanophobia, pe de altă parte, este frica de legume.