Simptome de atac de cord - 10 semne de care trebuie să fii atent
Simptome de atac de cord ! Nu vreau să fiu alarmist. Nu este chiar stilul meu.
Dar există subiecte de acoperit atunci când faci sport acasă și vrei să rămâi în viață mult timp. Și nu are rost să joci struții cu capul în nisip pentru a nu vedea nimic (chiar dacă această idee este un mit).
Astăzi mă adresez unui subiect mai mult decât serios despre factorii de risc și posibilele semne ale bolilor de inimă.
Acest lucru nu este pentru a vă face să renunțați la sport, desigur.
Vreau să abordez acest subiect important din 2 motive de bază:
- O persoană informată valorează două. Dacă cunoașteți semnele unei probleme cardiace, puteți anticipa un posibil accident.
- Vreau să-mi păstrez cititorii cât mai mult timp? . Ce m-aș face fără tine ?
În timp ce beneficiile depășesc cu mult daunele, activitatea fizică nu este lipsită de riscuri. Rețineți că 23% din atacurile de cord apar în timpul exercițiilor sportive. Prin urmare, este esențial să știm să analizăm semnele de avertizare ale slăbiciunii inimii.
Dar mai întâi, îți voi spune o mică poveste ...
Îl cunoști pe Bob Harper ?
Bob Harper este o referință în lumea fitnessului, și mai ales în crossfit. A antrenat multe vedete.
Cu toate acestea, el a murit aproape de stop cardiac în februarie 2017, la vârsta de 51 de ani. Și el este primul care recunoaște că a trecut cu vederea steagurile roșii critice.
Bob explică: „Am ieșit o dată la sală. Începusem să amețesc. Am preferat să le minimizez importanța și am continuat exercițiile adaptându-mă la ele. Este doar cel mai prost lucru pe care l-am făcut. Și încă regret astăzi. "
A avut un infarct imediat după ce și-a terminat antrenamentul la o sală de sport din New York.
Din fericire pentru el, 2 medici au fost prezenți în aceeași cameră! Ei au reușit să-i ofere primul ajutor folosind un defibrilator extern. Două zile mai târziu, Harper a ieșit din comă, întrebându-și prietenii ce i se întâmplase.
El a spus: „Eram mort tehnic. A existat chiar o notă de la doctor care spunea despre mine Cauza decesului: stop cardiac ".
Celebrul antrenor a decis de atunci să facă schimbări în viața de zi cu zi. El și-a schimbat mai întâi igiena alimentară favorizând o dietă mediteraneană la sfatul specialiștilor. Și face un program de condiționare cardiovasculară de 3 ori pe săptămână.
Harper speră că experiența ei îi va încuraja pe ceilalți să acorde mai multă atenție semnelor de avertizare și să ia măsuri preventive.
El a spus, în special: „Vă încurajez cu tărie să mergeți la medicul dumneavoastră pentru a vă verifica nivelul colesterolului și pentru a vă face un control. Puteți evita astfel aceeași nenorocire ca mine ”.
Acesta este un sfat înțelept, mai ales dacă aveți peste 40 de ani.
Ei bine, pentru că în perioadele de exerciții intense:
- Riscul de infarct este multiplicat cu 100
- Riscul de moarte subită cardiacă este înmulțit cu 50
În afară de Bob Harper, există mai multe exemple de sportivi de înaltă performanță care au murit brusc din cauza unei probleme cardiovasculare nedetectate. Aveți un excelent articol din 2012 pe acest subiect pe site-ul Figaro Santé.
Ar trebui să oprim sportul pentru inimă ?
Înseamnă asta oprirea imediată a sportului ?
Nu, întrucât marii sportivi văd riscul de infarct redus cu 35% în comparație cu persoanele sedentare.
Pentru a înțelege beneficiile sportului pentru inimă, vă invit să citiți un articol interesant pe acest subiect pe site-ul Medisite.
Dar povestea lui Bob Harper vă va face să vă dați seama de importanța monitorizării stării corpului său și, mai ales, a inimii sale.
Nu trebuie să te gândești la tine ca fiind imun la orice problemă doar pentru că faci sport.
Trebuie să recunosc că ceea ce s-a întâmplat cu Bob Harper m-a făcut să mă gândesc, deoarece sunt mai în vârstă decât el. Mai ales că nu am la îndemână 2 specialiști în defibrilatoare când mă antrenez: plânge: Și probabil că nici tu nu ...
Amintiți-vă deci aceste 2 puncte importante:
- Nu ar trebui să-ți împingi corpul prea departe când îmbătrânești.
- Trebuie să fiți monitorizat în mod regulat de un specialist în sănătate după 40 de ani.
Sportul vă va permite să trăiți mai mult dacă respectați aceste reguli. Dar ca. nimeni nu este imun la o problemă a inimii, este important să recunoaștem semnele de avertizare.
Așa că vă voi arăta 10 semne de avertizare ale unui atac de cord.
Care sunt cele 10 semne ale unui atac de cord care nu trebuie trecute cu vederea
1. Apăsarea durerii în piept
De obicei, această durere este însoțită de greață, vărsături și transpirație.
Acestea sunt cele mai frecvente semne ale unui infarct miocardic.
Unele avertismente sunt evidente, dar unele variații sunt mai subtile. Dar rețineți cănu implică neapărat niciunul dintre simptomele infarctului.
Cu toate acestea, nu trebuie să le neglijați niciodată. Nu vă asumați riscuri inutile.
Chiar dacă unele dintre simptome nu par să vă amenință viața, nu este de datoria dvs. să le judecați sau să le diagnosticați.
Măsuri care trebuie luate imediat: Apelați situații de urgență.
2. Oboseala inexplicabila
Acesta este un semnal de avertizare utilizat pe scară largă în rândul femeilor atunci când îndeplinesc sarcini de rutină.
Dacă vă faceți treburile casnice obișnuite sau faceți cumpărături și vă simțiți brusc epuizați, poate fi o inimă slabă.
Desigur, aceste semne ar putea fi, de asemenea, legate de îmbătrânire, stres sau lipsa somnului. Dar ar putea fi și mult mai grav.