Simptomele atacului de anxietate, ce să faci și cum să calmezi un atac de anxietate
Un atac de anxietate sau un atac de panică este un episod de frică intensă. Se manifestă prin simptomele sale fizice și psihice. Ce să faci și cum să calmezi un atac de anxietate ?
Un atac de anxietate sau un atac de panică este una dintre posibilele manifestări ale tulburărilor de anxietate, potrivit Passeport Santé. Este un atac acut care apare brusc și durează de la câteva minute la câteva ore.
Definiție: ce este un atac de anxietate ?
Atacul de anxietate sau atac de panică, este un episod care se manifestă prin a frică intensă a muri sau pierde tot controlul. Apare brusc și poate dura între câteva minute și câteva ore.
Dacă cineva poate avea un atac de anxietate, atunci când devine cronic devine problematic. Se estimează că aproximativ 10% din populație suferă de un atac de panică izolat în fiecare an, dintre care majoritatea sunt femei și tineri (15-45 de ani).
Simptome: cum să recunoaștem un atac de anxietate ?
Atacul de anxietate prezintă multe simptome fizice caracteristici ale fricii intense: tahicardie (ritm cardiac crescut), palpitații cardiace, tremurături, transpirații reci, dificultăți de respirație (senzație de sufocare sau strangulare, dificultăți de găsire a respirației), dureri în piept, amețeli, stare de rău, greață și vărsături. Aceste semne apar brusc și durează în medie o jumătate de oră.