Sindromul intestinului iritabil (IBS) și dieta; Știri-Medical

Disclaimer: Această pagină este o traducere automată a acestei pagini inițial în engleză. Vă rugăm să rețineți, deoarece traducerile sunt generate automat, nu toate traducerile vor fi perfecte. Acest site web și paginile sale web sunt destinate citirii în limba engleză. Orice traducere a acestui site și a paginilor sale web poate fi inexactă și inexactă, în totalitate sau parțial. Această traducere este furnizată într-o practică.

Sindromul intestinului iritabil (IBS) este o afecțiune frecventă care prezintă o serie de simptome care variază de la persoană la persoană în manifestările și severitatea sa.

Simptomele IBS

Simptomele frecvente sunt:

Flatulență și/sau balonare
Diaree sau constipație sau ambele
Dureri abdominale inferioare care se pot reduce după mișcare
Conductă mucoasă
Simțind nevoia de a evacua chiar și după finalizarea acestuia
Urgență pentru ameliorarea intestinelor
Deteriorarea simptomelor după mese

Reducerea simptomelor IBS

Pentru a reduce simptomele, pacienții trebuie să se asigure că mesele sunt luate în mod regulat, încet și la momentul corect, cu activitate fizică/exerciții regulate și relaxare adecvată.

O asociere între tipul de mâncare și dezvoltarea simptomelor se poate face folosind un jurnal. Modificările dietetice trebuie făcute cu atenție, permițând intestinelor să se așeze.

IBS și dietă

Fructele și legumele conțin cantități variabile (celuloză, lignină) atât de solubile (pectină și hemiceluloză), cât și de polizaharide insolubile fără amidon, denumite pe scară largă „fibre”. Pe de altă parte, cerealele conțin în principal fibre insolubile. Deși aportul crescut de fibre este adesea recomandarea în IBS, fibrele de cereale exagerează simptomele în 55% din cazuri.

Variantele de fibre solubile includ psyllium, metilceluloză și ispaghula, care sunt mai puțin dăunătoare și, prin urmare, pot fi utilizate pentru suplimentarea fibrelor în IBS.

Setări dietetice pentru pacienții cu IBS

Ajustările dietetice pentru pacienții cu vânt și balonare includ limitarea fructelor la 3 părți (cu 1 parte de fructe uscate, dacă se dorește), suc de fructe la o înghețată mică și „5 pe zi” cu legume.

Ovăzul și semințele oleaginoase de aur sunt de asemenea utile. Amidonurile rezistente care nu sunt complet asimilate și care nu intră în intestinele mari pentru a se fermenta și gazul produs trebuie restricționat.

Diaree IBS predominantă

Dacă apare diareea, trebuie luate lichide adecvate pentru a susține pierderile, limitând consumul de băuturi spumante, alcool și băuturi cu cofeină. Fructele, legumele și amidonul rezistente trebuie să fie în limitele prescrise. Cel mai bine se evită dulciurile gratuite și produsele din zahăr care conțin sorbitol. Consumul ridicat de grăsimi ar putea fi, de asemenea, responsabil pentru diaree și, prin urmare, ar trebui restricționat.