Sindromul metabolic Cvartetul fatal - blogul KSB
Hipertensiune arterială, diabet, obezitate și lipide sanguine slabe: sindromul metabolic cuprinde patru boli. Împreună reprezintă un risc major pentru sănătate. Chiar și măsurile simple pot ajuta.
Începe cu o burtă mare și se termină cu boli grave: Sindromul metabolic apare de obicei discret cu supraponderalitate, cunoscut în termeni tehnici sub numele de obezitate. Aceasta declanșează apoi o reacție în lanț: urmează diabetul, hipertensiunea arterială și nivelurile ridicate de lipide din sânge. Metabolism înseamnă „afectarea metabolismului”. Cele patru boli modifică mai multe valori, cum ar fi tensiunea arterială sau glicemia, care sunt importante pentru metabolism. Totul este interconectat, iar bolile se accelerează reciproc - cu consecințe deseori grave. Acesta este motivul pentru care sindromul metabolic este denumit și „cvartetul fatal”. Sindromul metabolic apare atunci când cineva are trei dintre cele patru boli.
Recunoașteți semnele devreme
Pot apărea câțiva ani sau chiar decenii între dezvoltarea sindromului metabolic și izbucnirea efectivă a bolii. Până atunci, cvartetul mortal adesea nu provoacă disconfort. Prin urmare, este cu atât mai important să recunoaștem posibilele semne din timp. Țesutul gras de pe abdomen este deosebit de periculos; din punct de vedere medical se numește grăsime abdominală viscerală. Popular este burta de bere. Această acumulare de grăsime poate crește riscul de sindrom metabolic. Factorul decisiv este nu numai indicele de masă corporală (IMC), ci și raportul talie-șold. Aceasta indică raportul dintre talie și circumferința șoldului. Măsurați talia la înălțimea buricului și șoldurile în cel mai lat punct și împărțiți cele două valori. Rezultatul ar trebui să fie mai mic de 1,0 pentru bărbați. Pentru femei, valoarea ar trebui să fie sub 0,85. Circumferința taliei oferă, de asemenea, o indicație: Pentru bărbați, ar trebui să fie mai mică de 102 centimetri, pentru femeile mai mici de 88.
Respirația face pauze ca semnal de alarmă
Mulți suferinzi suferă, de asemenea, de sindromul de apnee în somn din cauza supraponderalității. Persoanele afectate își pierd respirația în timpul somnului, lucru pe care el sau ea nici măcar nu îl observă. Diagnosticul poate fi pus doar de către un medic. Pentru că sunt necesare investigații suplimentare în acest sens.
Cu dieta și exercițiile fizice potrivite, cei afectați pot evita bolile cardiovasculare.
Mănâncă sănătos și exercițiu
Aproximativ jumătate din toți cei afectați suferă de boli cardiovasculare ca urmare a sindromului metabolic. Calitatea vieții este limitată în aproape toate. Prin urmare, este important să începeți terapia devreme. Asta înseamnă: cei afectați ar trebui să mănânce sănătos și să facă mișcare regulată. Drept urmare, slăbesc, ceea ce de multe ori singur aduce mari progrese. Uneori este nevoie și de medicație - de obicei pentru a normaliza nivelul zahărului din sânge sau pentru a regla hipertensiunea arterială.
Prevenirea sindromului metabolic
Este în primul rând un stil de viață sănătos care previne sindromul metabolic. Aceleași măsuri ajută aici ca și în terapie: nutriție sănătoasă și exerciții fizice suficiente.
Cele patru boli dintr-o privire
Obezitate (supraponderal)
Obezitatea apare atunci când adăugați mai multă energie corpului decât are nevoie. Motivul este de obicei o dietă bogată în grăsimi și carbohidrați în combinație cu puțină mișcare. De asemenea, dispoziția familială joacă un rol important. Kilogramele în plus pe abdomen și șolduri sunt dăunătoare pentru sănătatea dumneavoastră. O greutate corporală crescută promovează diferite boli cardiovasculare și leziuni ale aparatului locomotor, cum ar fi osteoartrita sau durerile de spate.
Indicele de masă corporală (IMC)
Greutatea este de obicei clasificată utilizând indicele de masă corporală (IMC). Aceasta descrie relația dintre mărimea corpului și greutatea corporală. Se calculează după cum urmează: greutatea corporală în kilograme împărțită la înălțimea în metri pătrați. IMC nu este totuși lipsit de controverse, deoarece nu include structura corpului. În plus, el nu distinge dacă greutatea suplimentară este grasă sau musculară. Atunci când sunteți supraponderal, este, prin urmare, important și unde sunt puse kilogramele în plus. Se face distincția între formele de măr și pere: odată cu tipul de măr, celulele adipoase se acumulează în zona abdominală, cu forma de pere pe șolduri și coapse. Forma de măr înseamnă un risc mai mare de boli cardiovasculare decât forma de pere.
Diabet
Diabetul este o boală a metabolismului zahărului. Prin urmare, se mai numește și diabet. Carbohidrații din alimente precum paste, cartofi și pâine sunt transformați în zahăr atunci când sunt digerați. Pentru ca acest lucru să poată ajunge de la sânge la celulele corpului, este nevoie de hormonul insulină. Acest lucru se face în pancreas. Când cineva are diabet, fie glanda nu produce suficientă insulină, fie organismul nu poate folosi hormonul suficient. De aceea, zahărul din sânge nu poate pătrunde în celule. Acest lucru determină creșterea nivelului de zahăr din sânge. Dacă valorile sunt permanent prea mari, acest lucru poate provoca tulburări circulatorii, leziuni ale nervilor sau boli cardiovasculare.
tensiune arterială crescută
Când inima pompează sângele prin vase, se creează presiune în vase. Acest lucru crește, de exemplu, cu durere, stres, dificultăți de respirație sau greață. Dar dacă valoarea este crescută permanent, se numește hipertensiune arterială. Cei mai importanți factori de risc includ vârsta și predispoziția ereditară. Dar stilul de viață are și o influență. Obezitatea, consumul ridicat de alcool sau stresul pot afecta negativ tensiunea arterială.
Nivelurile lipidelor din sânge
Sângele conține diferite grăsimi. Cea mai cunoscută dintre acestea este colesterolul. Organismul are nevoie de aceste lipide din sânge pentru producerea pereților celulari, a țesuturilor nervoase și a hormonilor. Cu toate acestea, dacă nivelul lipidelor din sânge este crescut, grăsimile sunt depuse pe pereții vaselor de sânge. Aceste depozite constrâng vasele și perturbă fluxul de sânge. Dacă se desprind, pot înfunda și vasele de sânge. Acest lucru duce la blocarea vasului de sânge și, în funcție de zona afectată, de exemplu un atac de cord sau un accident vascular cerebral.
Clarificare la KSB
Bănuiți că aveți sindrom metabolic? Specialiștii noștri din secția de endocrinologie/diabetologie vă vor ajuta.