Sindromul picioarelor neliniștite care ajută împotriva picioarelor furnicături - FOCUS Online
Am văzut o eroare?
Arsură, tragere, zvâcnire, rupere: așa se face remarcabil așa-numitul sindrom al picioarelor neliniștite noaptea. Cei care suferă de aceasta trebuie deseori să se lupte cu insomnia. Un psiholog explică ce pot face cei afectați cu privire la parestezia la picioare.
Dacă picioarele îți ard, se zvârcolesc sau furnicează noaptea, așa-numitul sindrom al picioarelor neliniștite (RLS) poate fi în spatele acestuia. Aproximativ zece la sută dintre germani suferă de aceasta cel puțin ocazional.
Tipic al bolii: În timp ce mișcarea ameliorează senzația inconfortabilă a picioarelor, senzațiile de arsură și furnicături devin mai intense atunci când cei afectați stau sau stau liniștiți. Sindromul picioarelor neliniștite îi jefuiește pe mulți dintre cei afectați de somn.
Cauzele picioarelor neliniștite
În jumătate din toate cazurile, factorii genetici joacă un rol, explică psihologul Hans-Günter Weeß în cartea sa „The Sleepless Society”. Cei afectați primesc boala moștenită, picioarele neliniștite pot fi deja vizibile de la vârsta de 20 de ani.
În cealaltă jumătate a celor afectați, o altă boală se află în spatele ei. Sindromul apare de obicei numai la bătrânețe, de exemplu ca urmare a:
- reumatism
- leziuni ale nervilor
- un deficit de fier, acid folic sau vitamina B12
- o tulburare a metabolismului zaharului sau a rinichilor
Sarcina sau anumite medicamente, cum ar fi antidepresivele sau neurolepticele, pot declanșa temporar RLS. În aceste cazuri, simptomele vor dispărea la sfârșitul sarcinii sau la oprirea medicației.
Testul picioarelor neliniștite
Problema: medicii nu reușesc adesea să recunoască boala. Weeß citează un studiu american care a constatat că doar 25 la sută dintre pacienții cu RLS au primit diagnosticul corect. 47% au primit un diagnostic greșit. Medicul de familie le-a atribuit unei boli a venelor sau a acidului spinal, tulburări circulatorii sau o hernie de disc. 26% dintre pacienți au plecat acasă fără diagnostic.
O scurtă listă de verificare poate arăta dacă suferiți de picioare neliniștite:
- Suferiți de un impuls de mișcare, posibil asociat cu furnicături, durere la picioare sau zvâcniri?
- Simptomele sunt mai grave atunci când stai sau stai nemișcat?
- Simptomele se îmbunătățesc pe măsură ce vă deplasați?
- Seara și noaptea simptomele sunt mai grave decât dimineața?
„Dacă răspundeți„ da ”la întrebări, există o mare probabilitate că aveți sindromul picioarelor neliniștite”, explică Weeß.
Persoanele afectate pot face asta
Expertul recomandă
- Mișcare
- Masaje
- băi reci de picioare
Magneziul de la farmacie poate ajuta, de asemenea. De asemenea, ar trebui să evitați alcoolul și cofeina.
Dacă furnicăturile și zvâcnirile nu dispar în ciuda tuturor măsurilor, ar trebui să discutați cu un medic de familie. Dacă este necesar, vă va îndruma către un neurolog.
„În cazul unei forme moștenite, trebuie utilizate medicamente”, explică cercetătorul în somn. Înlocuitorii dopaminei precum L-Dopa sunt o opțiune. Deoarece celor afectați le lipsește neurotransmițătorul de dopamină din creier. Cu toate acestea, acestea nu au efect de vindecare, dar trebuie luate pentru o viață întreagă.
Despre expert
Hans-Günter Weeß este psiholog calificat și șef al centrului de somn de la Pfalzklinikum. Membru al Societății germane pentru cercetarea somnului și medicina somnului a scris o carte în 2016 despre tulburările de somn și sfaturi pentru un somn sănătos.