Sindromul premenstrual Ce este de fapt PMS Kölnische Rundschau
Vizualizați și editați datele personale
Prezentare generală a setărilor buletinului dvs. informativ
Gestionați abonamentele (inclusiv KR PLUS)
Nu aveți încă un cont? Înregistrați-vă aici
Zona dvs. personală
Stare abonat: În prezent nu există abonament activ
Ca abonat PLUS aveți acces la peste 100 de articole KR-PLUS pe săptămână
Aveți acces la peste 100 de articole PLUS pe săptămână și vă bucurați de vizualizarea noastră de articole premium
Vă rugăm să vă activați contul
profil
Vizualizați și editați datele personale
Buletin informativ
Prezentare generală a setărilor buletinului dvs. informativ
Gestionați abonamentul
Gestionați abonamentele (inclusiv KR PLUS)
Consiliul municipal din Köln: Verzii se străduiesc să obțină o alianță cu CDU și Volt
De la obosit la deprimat: Ce înseamnă să ai sindrom premenstrual
Unele femei nu își pot desfășura rutina zilnică în timpul perioadei, în timp ce altele nu au probleme.
picture alliance/dpa-tmn
Köln/Kiel
O propoziție neprietenoasă îți aduce lacrimi în ochi, iar femeile se simt șchiopătate și obosite. Dacă perioada începe la scurt timp, cauza pare clară. PMS, sindromul premenstrual te-a prins din nou.
Majoritatea femeilor sunt familiarizate cu plângeri fizice și psihologice înainte și în timpul menstruației. Aproximativ șapte din zece sunt afectați în mod regulat între ovulație și menstruația dumneavoastră sau dincolo. Deși unele nu sunt restricționate în viața lor de zi cu zi, alte femei se plâng de plângeri care pot fi suportate doar cu analgezice puternice. Dar despre ce anume este vorba?
Cele mai importante întrebări și răspunsuri despre PMS:
Care sunt simptomele sindromului premenstrual?
Fiecare femeie experimentează simptomele diferit: Simptomele pot fi fizice sau psihologic-emoționale și pot varia în severitate. Aceasta include, de exemplu, retenția de apă cu tensiune în piept, creșterea în greutate, dar și o creștere a poftei de mâncare. Caracteristici precum iritabilitatea, lipsa de energie sau sensibilitatea, pe care femeile le consideră neobișnuite și stresante pentru ele însele, pot indica, de asemenea, sindromul premenstrual. „Multe femei încă știu cum să facă față simptomelor fizice cumva, dar schimbările psihologice pot fi extrem de severe”, spune ginecologul Dr. Dorothee Struck, care, pe lângă practica de zi cu zi, susține și seminarii web pe această temă.
Ce se întâmplă în corp?
„Sindromul premenstrual este înțeles ca fiind modificările fizice și emoționale care sunt asociate cu o scădere a nivelului de estrogen în a doua jumătate a ciclului și mai ales în zilele dinaintea începerii menstruației”, explică Dr. Christian Albring, președintele Asociației Profesionale a Ginecologilor. Sindromul premenstrual este, în general, denumit „zile înainte de zile”, dar unele femei prezintă simptome și în timpul perioadei lor. Cu toate acestea, sindromul premenstrual nu poate fi măsurat, astfel încât sfatul experților este întotdeauna: oricine crede că este afectat de sindromul premenstrual ar trebui să scrie un jurnal de cicluri pe o perioadă mai lungă de timp, să noteze exact ce simptome apar atunci și apoi să le evalueze cu ginecologul.
Ce rol joacă hormonii?
Hormonul estrogen are de fapt un efect pozitiv asupra dispoziției, explică Albring: „Multe femei experimentează acest lucru mai ales în prima jumătate a ciclului, dominată de estrogeni și, de asemenea, în timpul sarcinii.” În a doua jumătate a ciclului, femeile cu sindrom premenstrual suferă adesea de o deficiență Hormonul sexual progesteron, care ne permite să ne relaxăm și acționează ca un "hormon anti-anxietate".
Dureri abdominale și dispoziție sumbru în zilele dinaintea zilelor: Aproape fiecare femeie între mijlocul anilor 30 și mijlocul anilor 40 este afectată de sindromul premenstrual.
Ce beneficiază PMS?
Stresul joacă un rol major, spune Dorothee Struck. Acest lucru duce la multe plângeri premenstruale și dezechilibre hormonale. În timp ce pentru unele femei sentimentul de a putea cuceri lumea încă predomină în prima jumătate a ciclului, acest sentiment se transformă complet în a doua jumătate a ciclului. Acum prevalează dorința de pace și izolare. Problema: „În viața noastră modernă, femeile trebuie să funcționeze și să se prefacă că fiecare zi este la fel”, explică ginecologul.
Ce ajută împotriva PMS?
Cei care suferă de sindrom premenstrual nu trebuie să reziste. Christian Albring crede, de asemenea, că de multe ori ajută să știi de ce faci așa cum ești. „Ajută multe femei să stabilească faptul că modificările fizice și mentale sunt legate de ciclul lor, deoarece pot vedea apoi că au trecut doar câteva zile înainte ca această fază să se termine”, spune ginecologul. Un stil de viață sănătos poate atenua simptomele. Deoarece factori precum obezitatea, sedentarismul, prea multă cofeină, nicotină și alcool afectează, de asemenea, simptomele înainte și în timpul perioadei.
Remediile pe bază de plante ajută unele femei, deși există diferite plante medicinale pentru diferite afecțiuni. Cu toate acestea, trebuie să fie preluate pe o perioadă mai lungă de timp pentru a fi eficiente. Struck recomandă pacienților cu sindrom premenstrual care domină estrogenul să ia suplimentar magneziu și vitamine B. Plantele medicinale pot, de asemenea, ajuta, conform experienței ginecologului, incluzând inul, uleiul de primăvară, semințele de borag, cimicifuga, ardeiul călugărului și noroiul cast.
de asemenea poti fi interesat de
„Nu te mai rușina”: Mii de oameni se înveselesc acum pentru încălcarea unui tabu online
Nimeni nu ar trebui să sufere: Ce poate face fiecare femeie cu privire la durerile ei menstruale
Lasă-l să ruleze: Aceasta se află în spatele tendinței „menstruației libere”
Ce este PMDS?
Există un pas până la sindromul premenstrual: PDMS, tulburarea disforică premenstruală. Afectează în jur de trei până la opt la sută din toate femeile din întreaga lume, explică prof. Anke Rohde. Cu PDMS, femeile suferă de iritabilitate, agresivitate, tensiune și dispoziție depresivă. Cu toate acestea, trebuie presupus că majoritatea femeilor afectate nu primesc o terapie adecvată, explică Rohde. Deoarece până în prezent nu există o categorie de diagnostic corespunzătoare pentru PMDS în sistemul de diagnostic ICD 10 valid la nivel internațional. Numeroase studii au arătat că PMDS poate fi tratat foarte bine cu antidepresive care se concentrează pe sistemul serotoninei. O altă strategie adesea utilă pentru terapie ar putea fi administrarea continuă a unei pilule, potrivit medicului.