Sionneau - Forum Void Qi al splinei și al greutății
Număr de mesaje: 119
S-a alăturat 2011-07-11
aceeași
vezi din nou practicantul tău
câteva observații generale însă:
ar trebui să ne uităm acum la motivul episodului bulimic ?
vegetarianismul nu este o soluție bună, pentru a crește splina este mai bine să favorizați o dietă hrănitoare într-un volum mic.
fara monodieta! (fără dietă sau dietă deloc!)
greutatea este doar un simptom și nu ar trebui să fie preocuparea dvs. principală, trebuie să restabiliți echilibrul intern, apoi kilogramele vor dispărea, altfel vă veți scufunda în sistemul yoyo
dacă ești gol de ce crezi că te va ajuta să faci mai mult? o logică de genul acesta cu cât cheltuim mai mult cu atât ne îmbogățim mai mult ?
un pic de sport fără a forța vă permite să circulați qi este suficient, yoga, qicong este bun
altfel, o plimbare puțin lentă în timp ce respirați pașnic este, de asemenea, bună.
somnul este important (calitate și cantitate)
Postat pe 15 ianuarie 2013 la ora 19:34 după-amiaza nr. 3
Număr de mesaje: 3
S-a alăturat 2012-08-12
Vă mulțumesc amândoi pentru răspunsuri!
Mă luminează cu privire la progresul meu, îmi este greu să mă analizez ...
Ceea ce spui este absolut corect.
Așa că l-am văzut din nou pe practicantul meu care mi-a spus că sistemul meu este slab, dar că vrea să nu-mi prescrie nimic până nu găsesc echilibrul în mine.
Încerc să fac ceea ce trebuie din partea mea, așa că evit acum prea multe cereale sau altfel gătit bine (în această dimineață am luat un terci de orez brun) și încerc să mănânc mai multe proteine.
Sunt vegetarian, pentru că nu-mi place carnea și am avut probleme cu peștele încă de când eram tânăr, ceea ce mă face să cred că și asta m-a determinat să fiu rănit sau deficient ...
Ce tip de pește/carne mi-ar fi cel mai potrivit? M-am forțat să iau niște creveți și ouă puțin în ultimele zile.
Aveți sugestii/rețete?
Am citit multe despre beneficiile supei de măduvă osoasă, ce zici de o cură de o lună ?
Mi se pare că este bogat în minerale și se reconstituie conform articolelor pe care le-am citit.
De asemenea, am moderat sportul, care acum nu este altceva decât Yoga, cu o rată de 3 ori pe săptămână.
Pentru moment, greutatea mea este stabilizată la + 5 kg din greutatea mea obișnuită, sper să am un impact pozitiv atât fizic, cât și moral în săptămânile următoare.
Sprijinul dvs. este foarte apreciat oricum:)
Aștept cu nerăbdare să vă citesc,
Postat pe 15 ianuarie 2013, 19:37, după-amiaza # 4
Număr de mesaje: 3
S-a alăturat 2012-08-12
- Am uitat să spun că încerc să mă culc și mai devreme și nu am o masă după 6 sau 6:30 seara.
În ceea ce privește episodul bulimic, am căzut în compulsivitate față de mâncare, deoarece am fost într-o relație în care am suferit mult (partenerul meu a fost violent și mi-a interzis să am prieteni/contacte ...); acum încerc să-mi respect corpul și să-l vindec de orice a trecut, dându-mi seama.
Postat pe 16 ianuarie 2013 08:28 AM # 5
Număr de mesaje: 119
S-a alăturat 2011-07-11
Emmanuelle
continuați astfel și, mai presus de toate, aveți răbdare: este nevoie de timp pentru a reconstrui
există o regulă puțin cunoscută în dietetică: oamenii fericiți slăbesc !
pentru restul mananca fierbinte pregateste-te o supa buna seara (intr-adevar daca este putin picant este mai bine) mergi la culcare devreme si bucura-te de lucrurile pozitive pe care viata le ofera
primăvara este aproape aici (10 februarie) anul următor este cel al șarpelui și, prin urmare, perfect pentru a obține o splină bună !
Postat pe 16 ianuarie 2013 la 8:43 dimineața # 6