Sirtfood Rețetă Supă de ardei gras și morcov; Bucătărie minunată

Slăbiți sănătos și mențineți-vă greutatea - asta promite dieta Sirtuin, cu care, printre altele, cântăreața Adele a vărsat câteva kilograme. Ce anume se află în spatele ei? Aici pe scurt:

🍎Cu așa-numitele Sirtfoods, Se referă la anumite alimente care, datorită ingredientelor lor, producția unui anumit Enzimă subțire, a sirtuinei.

🍎 Ce este special: aceste alimente sunt foarte sănătoase - și nu doar de la inventarea dietei cu sirtuină: ingredientele lor le-au făcut alimente sănătoase de mult timp și au fost foarte bine cercetate științific. Deci, de ce să nu încorporăm în mod specific aceste alimente speciale în planul nutrițional și să beneficiem de două ori mai mult? 🙂

🍎 Sirtfood-urile nu sunt alimente exotice sau scumpe. Dimpotriva. Există multe în fiecare supermarket și le puteți găsi în aproape toate bucătăriile! Deci super practic.

🍎Pentru că acest lucru face ca dieta alimentară să fie 100% potrivit pentru utilizarea de zi cu zi.

Doriți să aflați mai multe despre dieta sirtfood și să descoperiți rețete grozave? Apoi aruncați o privire la noua noastră carte: Dieta Sirtuin - Supe și tocană. Un mic indiciu: Doar făcând clic pe previzualizare puteți citi multe despre dieta sirtfood și puteți descoperi primele rețete. Gratuit, desigur 👍🏻

Iată o rețetă simplă și super delicioasă pentru a vă face chef. În conformitate cu sezonul, această tortilla iese din cuptor caldă și parfumată. Ce mai astepti? Încercați - pariați că vă place și ideea sirtfood? 😘

Supă cremă de ardei gras și morcovi - rapidă, dar sofisticată

Realizează 4 porții
Calorii pe porție: aprox.140
Proteine ​​pe porție: aprox.5 g
Grăsime pe porție: aprox.10 g
Carbohidrați pe porție: aproximativ 12 g
Timp de preparare: aproximativ 20 de minute
Dificultate: ușoară

2 ceapă roșie
2 morcovi
2 ardei (roșu sau galben)
1200 ml bulion de legume
Un pic de sare
Niște pudră de chili
120 ml smântână
2 - 3 lingurițe de făină de hrișcă
3 linguri de patrunjel, tocat

Pregătire:

1. Radeți ceapa, morcovii și ardeii. Se aduce bulionul la fiert, se adaugă morcovul, boiaua și ceapa și se fierbe aproximativ 10 - 13 minute la foc mediu. Apoi piure. Se condimentează după gust cu sare și ardei iute.

2. Bateți smântâna cu făina și îngroșați supa cu ea. Se aduce din nou la fierbere și se servește stropit cu pătrunjel.

Bacsis: Înainte de servire, presărați puțin cremă de soia decorativ.

Apropo: Puteți găsi mai multe idei și rețete grozave aici:

---