Skyr Ce poate face cu adevărat bomba proteică - LOOX
Ce este bun pentru vikingi nu poate fi rău pentru adevărații sportivi de fitness: Skyr! Este această lactată nordică într-adevăr un superaliment sau doar o tendință? LOOX mușcă lingura acră - pentru tine!
Puternic ca viking datorită lui Skyr?
Cremos, sărac în grăsimi, puține calorii, dar multe proteine - de fapt totul este minunat pentru un superaliment real. Valorile nutriționale sunt minunate. 0,2 grame de grăsime, 11 grame de proteine și 57 de calorii la 100 de grame - deci funcționează. Aceasta înseamnă că Skyr este la fel de scăzut în grăsimi ca și quarcul degresat (0,3 grame) și are, de asemenea, mai puține calorii (71 de calorii). Cu toate acestea, din punct de vedere al conținutului de proteine (13 grame), câștigă vechiul quark bun cu conținut scăzut de grăsimi.
Un plus clar pentru Skyr este conținutul de calciu. Aurul alb al vikingilor oferă 107 miligrame. Quarkul este „doar” de 90 de miligrame, dar iaurtul (slab) este de 120 de miligrame. Când vine vorba de valori nutriționale, Skyr nu trebuie să se ascundă în spatele quarkului și iaurtului - dar prețul este altceva decât scăzut. O ceașcă de 500 de grame costă cu aproximativ 50% mai mult decât quarkul cu conținut scăzut de grăsimi.
Skyr este bun pentru o dietă?
Valorile nutriționale ale lui Skyr vorbesc de la sine. Cu toate acestea, același lucru se aplică aici, desigur: Dacă doriți să slăbiți, trebuie să consumați mai multă energie decât consumați. Lucrul bun despre Skyr este că este foarte plin de viață.