Slăbesc fără dietă (bine, aproape)

Pentru a vedea, de asemenea

Browserul dvs. nu poate afișa această etichetă video.

Să mergem !
În această dimineață, 69.800. Trebuie să cobor la minimum 62 kg și, se poate visa, la 58 kg.
Este doar 12 kg de pierdut, cu o rată de 1 kg pe săptămână, ceea ce este destul de rezonabil, în 12 săptămâni voi fi la greutatea mea ideală !
Așa că trag în sus și mă gândesc la mine, bingo, pe 1 iunie, sunt slab

Dimineața: ceai de lămâie
Miez: carne de porc friptă/cartof fiert, cafea
1 lingură de sirop pentru tuse
15:00: 1 măr
17:00: fromage blanc cu miere de castane. 1 ceai verde, 1 felie mare de pâine din cereale.
Am de gând să mănânc diseară, în jurul orei 19:30, un castron cu supă de legume, nu de casă, ci deshidratat.

Marți 03.03.15
Ieri seară, am mâncat un castron foarte mare cu supă țărănească.

În această dimineață, am sărit peste micul dejun, doar ceai cu lămâie.
În această prânz: 1 felie de porc fript, brânză de capră cu o bucată de pâine, brânză de vaci cu miere, cafea. Am mâncat foarte devreme, la ora 11:30, pentru că mor de foame.
.

Marți 03.03.15
Ieri seară, am mâncat un castron foarte mare cu supă țărănească.

De gustat
După 1/4 oră de plimbare cu câinele meu, puțin flămând, apoi am gustat: 1 bucată de pâine de cereale cu miere (încă tușesc la fel de mult), puțină brânză de vaci, 1 ceai cu lămâie.
Mai târziu, în jurul orei 19:00, voi lua cina: un castron cu supă și un măr.

Joi 03.12.15
Noaptea trecută, în sfârșit, m-am umplut, sunt încă tot pătat !
Am început prin a lua un kyr ca aperitiv, apoi 1/2 avocado, sardine la grătar, o bucată de brânză de capră și 2 pahare de vin alb.
În această dimineață, omit micul dejun, desigur! doar un ceai.

Încă mă simt mânjit !
Micul extra de aseară a fost într-adevăr prea mare, cum regret .
La ora 13:00, pui la grătar cu 1 cartof și 1 roșie, înainte de o bucată de șuncă de pătrunjel cu pâine, o bucată de brânză de capră și miere FB, cafea. Simt că părăsesc masa, nu am digerat încă .

Am uitat
dupa amiaza am mancat si 4 prune uscate pentru ca am probleme de tranzit

Vineri 13 martie
Ce se întâmplă dacă joc la loterie? Dacă câștig, mă răsfăț cu o cură de slăbire la Brides les Bains, într-un hotel minunat de 5 *, cu meniuri dietetice! în cele din urmă, deoarece nu trebuie să visezi, continuu să fiu atentă la ceea ce mănânc
Ieri seara, mi-a fost foame (ca de obicei), așa că am mâncat un castron foarte mare cu supă foarte groasă, o bucată de pui de prânz, am terminat brânza de vaci cu 1 linguriță de miere și un măr. Acolo, în cele din urmă m-am simțit plin .
În această dimineață, stomacul meu plângea, dar am sărit peste micul dejun, doar o cafea neagră fără zahăr și fără lapte, desigur.
Voi încerca să rezist până la prânz, așa că aș fi făcut postul de la ora 16:00.
Nu mi-am făcut încă dușul, cred că voi trece prin caseta „echilibrului”, mă tem că am reluat și în același timp vreau să știu Dilema mare .

După
În cele din urmă, m-am cântărit în această dimineață, 69.400. Uf, ce mai faci! Am crezut că va fi mai rău
Am luat mașina la 10:30, am văzut pachetul de prăjituri pe scaunul de lângă el și am terminat pachetul .
În această amiază, Périgord prăjit, cu cartofi, fasole verde, slănină, gizzard și piept de rață (congelat). Am adăugat viscole confiate. O farfurie imensă. Apoi o bucată de brânză de oaie și un iaurt pe un coulis de boabe roșii. Cafea.
În seara asta trebuie să mănânc ușor, deoarece sunt prea multe calorii pentru o singură masă.

Sâmbătă, 14 martie 2015
Ieri seara, am luat un mare aperitiv: 2 vodka cu suc de grapefruit și 1/2 pachet de flauturi de brânză (o încântare).
După, șuncă de pui, brânză, 1 iaurt gourmet cu coulis de fructe.
În această dimineață, nu am luat micul dejun, m-am trezit la 6.30am (nu mai puteam dormi). Dar la 11:30 am avut un brunch: croissant de șuncă, brânză de capră, 1 iaurt gourmet de afine.
La ora 14, 1 FB + 1 compot de mere/pere și 1 iaurt gourmet de cireșe. 1 cafea.