Slăbesc; Programul pentru slăbit și simțire bună (curs DGE)

Cursul îi motivează pe oameni să mănânce în mod conștient și echilibrat, ținând cont de nevoile individuale. Participanții (f/m/d) primesc sugestii despre cum pot aduce mai mult exercițiu în viața de zi cu zi și pot crește activitățile sportive de sănătate. Învață cum exercițiile pentru a face față stresului și relaxării pot fi integrate în viața de zi cu zi.

pentru

Reducerea și stabilizarea greutății este pe termen lung. Programul este realist, potrivit pentru utilizarea de zi cu zi și transmite bucuria de a mânca/bea, a vă deplasa și a vă relaxa.

Individul primește sprijin din partea grupului și a conducătorului cursului. Conținutul și strategiile transmise pot fi păstrate pe viață. „ICH pierde în greutate” constă dintr-un program în 12 etape cu o mulțime de informații orientate spre practică, o broșură de rețete și un jurnal de nutriție/exerciții.

Metodologia utilizată constă în transmiterea conținutului sub formă de prezentări de impuls scurte și numeroase unități de instruire în munca individuală și de grup, precum și lucrul cu bilanțul pentru implementarea acasă.

Evenimente:
la cerere

Durată:
12 x 90 de minute

Cheltuieli:
215,00 EUR

Lider de curs:
Heike Vogele
Ecotrofolog calificat, nutriționist/DGE