Slăbește 10 kg cu slăbirea cafelei verzi Slăbește și Slăbește bine
În ultimii ani, cafeaua verde a avut o popularitate imensă în rândul vânzătorilor de diete miraculoase. Inx pur sau beneficii reale? Cum funcționează exact aceste tablete de cafea neprăjite; și chiar putem spera să slăbim 10 kg odată cu slăbirea cafelei verzi? ?
Ce este cafeaua verde ?
Cafeaua verde, așa cum sugerează și numele, sunt boabe de cafea neprăjite. Boabe de cafea robusta sau arabica în funcție de marcă.
Conține în special antioxidanți și cofeină, dar cei mai importanți ingredienți activi ai săi pentru scăderea în greutate sunt acizii clorogeni.
Acești acizi sunt prezenți în mod natural în mere, prune, cireșe, printre alte fructe și legume.
Sunt prezenți în special în cantități mari în boabele de cafea în mod natural; adică în cafeaua verde, într-adevăr, atunci când cafeaua este prăjită, aceste ingrediente active foarte fragile sunt parțial distruse.
Extractul de cafea verde pe care îl veți găsi cel mai des ca supliment alimentar este o versiune concentrată; deosebit de bogat în acizi clorogeni. Acesta este cel mai bun mod de a beneficia de efectele sale de slăbire.
Beneficiile pentru sănătate ale cafelei verzi
Vei reuși să slăbești 10 kg cu cafeaua verde slăbită? Să vedem deja care sunt efectele sale asupra corpului:
Un studiu științific împotriva placebo a arătat că extractul de cafea verde are un efect pozitiv real asupra tensiunii arteriale (1)
Studiul a arătat că la subiecții cu hipertensiune arterială moderată, atât la oameni, cât și la animale, acid clorogenic, la o doză de 140 mg pe zi; ajută la reducerea tensiunii arteriale sistolice și diastolice.
Extractul de cafea verde pare, de asemenea, să aibă capacitatea de a reduce acumularea de trigliceride în ficat. (2)
Dar veți vedea, trebuie să multiplicați aceste doze cu 4 pentru a avea efecte tangibile asupra greutății:
Efectele de slăbire ale cafelei verzi
O doză mare de cafea verde pare să aibă efect mai ales asupra metabolismului glucozei.
Un studiu din 2007 a arătat că 495 mg de acid clorogenic adăugat în cafea în fiecare zi timp de 12 săptămâni au dus la o pierdere medie de 5,4 kg comparativ cu 1,7 kg la cei care au băut cafea singuri. (3)