Slăbește 10 sfaturi ale medicului pentru a slăbi fără a pierde în greutate

slăbește

Vrei să slăbești 3-4 kilograme fără să treci prin caseta „dietă de slăbire”? Iată 10 sfaturi de la specialiști pentru a pierde în greutate rapid și fără a muri de foame.

În Franța, 54% dintre bărbați și 44% dintre femei suferă de supraponderalitate sau obezitate. Vorbim de supraponderalitate atunci când indicele de masă corporală (IMC) este mai mare de 25; vorbim despre obezitate atunci când IMC este peste 30.

Ca reamintire, indicele de masă corporală (IMC) se calculează împărțind greutatea (în kilograme) la înălțimea (în metri) înmulțită anterior cu ea însăși.

Dieta, este într-adevăr o idee bună să slăbești ? Nu chiar. „A lua o dietă” fără supraveghere medicală este cel mai bun mod de a câștiga rapid în greutate la sfârșitul lipsei de hrană - acest lucru se numește efect yo-yo.