Slăbește 5 kg cu dieta militară Asta se află în spatele ei!
Celor care supraviețuiesc dietei militare cu voința de fier a unui soldat li se promite până la 5 kilograme de slăbire în cele din urmă. Dar care este de fapt dieta militară și respectă ceea ce promite?
Vacanța este chiar după colț și vrei să slăbești rapid câteva kilograme? Nicio problemă cu dieta militară. Pentru că ea promite până la 5 kilograme de slăbire în doar 7 zile.
Descoperiți acum diversele noastre produse de modelare. Vă însoțim și vă sprijinim în drumul către corpul dumneavoastră de sănătate. Pentru că dieta potrivită este totul și sfârșitul. Deci, ce aștepți?
Dieta militară
Această formă de dietă ar fi fost concepută pentru ca soldații din Statele Unite să o păstreze Se potrivește și subțire în cel mai scurt timp a obține. Ușor practicabilă, această dietă se bazează pe una gratuită Plan de nutriție de 3 zile. Tot ce ai nevoie este și voința de fier a unui soldat și o mână de alimente. Pentru că planul nutrițional al dietei militare acoperă doar 1000 de calorii pe zi din. Mesele sunt limitate la câteva ingrediente precum ton, ouă, pâine prăjită, unt de arahide și chiar înghețată de vanilie.
Sfat: Potrivit pentru fiecare tip de dietă: a noastră unt de arahide. Un total de 350 de arahide combinate într-un pahar. Fara zahar. Fără ulei de palmier. Doar 100% calitate organică. Și încărcătura concentrată de legume Puterea proteinelor.
Cum funcționează dieta militară?
Per total, dieta durează 7 zile. Primele 3 zile după plan fix de nutriție mâncat. Celelalte 4 zile apoi din nou complet preferințele individuale. Dacă încă nu v-ați săturat, puteți adăuga un număr nesfârșit de ture - 3 zile dietă, 4 zile sărbătoare. Un exemplu de zi de dietă militară arată astfel:
Plan de dietă militară
În cele 3 zile ale dietei devine un Deficitul de calorii construit, care în consecință devine un Pierdere în greutate poate conduce. Deci, dacă vă cântăriți imediat după primele 3 zile, cel mai probabil veți vedea și un rezultat pozitiv pe cântare. Cu toate acestea, datorită selecției reduse de alimente și a deficitului caloric ridicat, există riscul ca ulterior Yo-yo-effekse produce t. Puteți afla ce sfaturi și trucuri există pentru a evita acest lucru articolul nostru despre Efect Jojo .
Practic, principiul dietei militare este similar cu cel al Post intermitent. Și aici, fazele consumului hipocaloric alternează cu fazele consumului normal.
Poți pierde în greutate pe termen lung cu dieta militară?
Pentru toți cei care nu doresc să își pună kilogramele pierdute din nou după o dietă, este recomandabil să utilizați Schimbați-vă dieta permanent. Sună mai complicat decât este. Spre deosebire de o dietă, aceasta aduce un mod sănătos și sănătos alimentația echilibrată nu implică nicio interdicție. Totul poate fi mâncat. Acest lucru este crucial masura corecta.
Cea mai bună dietă funcționează numai dacă poate fi încorporată în viața ta de zi cu zi. Pierderea în greutate nu înseamnă doar mestecarea frunzelor de salată toată ziua și privirea celorlalți hrănindu-se. Există o mulțime de alternative gustoase pentru sărbătorile tale iubite.
Clătite cu crema de ciocolata Pentru mic dejun? Nici o problema. Al nostru Crema de proteine este punctul culminant pentru toată lumea cu un dinte dulce. Cu 85% mai puțin zahăr. 100% ciocolata! Cel mai bun: Cu rețeta noastră puteți asigura proteine valoroase și puteți rămâne cu ele mult sătul.
Puteți pierde în greutate în mod corespunzător cu unul deficit moderat de calorii. Dacă doriți să vă păstrați corpul confortabil după vară, este important să învățați să vă cunoașteți sănătos și echilibrat a hrăni. Exercițiu sportiv în plus, arde calorii și asigură totul strâns și clar stă. În antrenorul nostru de antrenament veți găsi exemple de planuri simple de antrenament și veți primi o mulțime de ele motivare.