Slăbește consumând mai mult BodyKiss
Când le spun oamenilor din videoclipurile mele de pe YouTube să bea mai mult, eu sunt de fapt cazul tipic „cine stă într-o casă de sticlă nu trebuie să arunce cu pietre”. Trebuie să mă forțez să beau suficient de des, pentru că uit foarte des să o fac.
Uneori cred că am coborât dintr-un cactus și că m-am cam înșelat în spital. Nu pot bea nimic toată ziua și nu am dureri de cap sau atacuri de sete. Da, nu este un fapt de care să fiu mândru. Din păcate, așa este.
Și de aceea scriu nu numai această postare pentru tine, ci mai ales pentru mine. Să-mi arate încă o dată cât de important este să beți suficientă apă. Și ce efecte pozitive de slăbire poate aduce (fără de care vreau să slăbesc acum. Dar a putea mânca mai mult pentru asta nu este niciodată rău!)
Ca introducere, trebuie mai întâi subliniat cât de importantă este apa pentru noi. Nu numai că suntem 60-70% apă, avem nevoie de apă pentru cam orice. Pentru a efectua metabolismul, pentru a elimina poluanții, pentru a avea grijă de articulații și și și ...
Dar acum la adevărata întrebare: te ajută cu adevărat să slăbești?
Un lucru în față. Cu siguranță nimeni nu va deveni supermodel peste noapte doar consumând mai multă apă. Pe de altă parte, persoanele cu un corp slab și bine antrenat beau adesea mult mai multă apă decât crezi.
Iată câteva gânduri care v-ar putea face să beți mai multă apă:
1. Există studii despre care se spune că au descoperit că consumul de apă rece poate crește metabolismul nostru. Acest lucru consumă mai multă energie.
2. Dacă suferiți de piele uscată, cu siguranță ar trebui să beți mai multă apă. Cremele sunt un ajutor extern. Cu toate acestea, nimic nu este aproape la fel de eficient ca umezeala pe care celula o primește din interior.
3. Cei care beau mai multă apă au și mai puține pofte de mâncare. Adesea setea este confundată cu dorința de dulciuri.
4. Un pahar cu apă, cu o jumătate de oră înainte de masă, ajută la reducerea dorinței neînfrânate de a mânca, astfel încât să nu înghesuiți totul în mod aleatoriu. În plus, se spune că un studiu a arătat că aportul de calorii este mai mic ca urmare.
Nu sunt aceste motive principale pentru a bea mai multă apă? Eu, în orice caz, voi încerca să mă măresc puțin consumul de apă.
Desigur, nu veți pierde multă grăsime doar prin creșterea consumului de apă, dar este cu siguranță cel mai inofensiv sau cel mai sănătos și mai simplu mod de a face ceva bun pentru dvs. și pentru corpul vostru! (Dar, desigur, nu ar trebui să exagerați. Nici nu doriți să eliminați vitaminele și mineralele importante din corpul vostru)
Și dacă apa singură este puțin prea plictisitoare pentru tine, poți încerca și băuturile mele delicioase de vară. Cu câteva condimente și fructe, puteți condimenta apa atât de repede.