Slăbește cu cafea - băutura ta preferată duce la silueta ta de vis
Cafeaua te trezește și te ține treaz. Dar ce zici de cafea fără cofeină?
Cafeaua ca un ucigaș de calorii? Băutura aromată din fasolea mică este premiată foarte mult. Multe proprietăți sunt pozitive: cafeaua ar trebui să crească performanța, să ajute împotriva durerilor de cap și să facă începutul zilei mult mai plăcut.
Dar cine ar fi crezut că cafeaua ar putea da și consumatorilor o mână de ajutor în ceea ce privește silueta lor? Cafeaua este suportul ideal pentru oricine dorește să slăbească câteva kilograme și să se potrivească pentru silueta de plajă.
Băutură caldă populară în Germania
Peste 800 de substanțe aromatice sunt ascunse într-o singură boabe de cafea și conferă băuturii finite gustul său tipic, pe care germanii îl adoră atât de mult încât se bucură de aproximativ 149 de litri de persoană pe an. Aproape 24 la sută beau două căni pe zi, în timp ce aproape 3 la sută chiar folosesc zece căni pe zi. *
Este de la sine înțeles că gama noastră poate satisface mai mult decât foamea de cafea. Dar merită să luați un rapel de cofeină chiar dacă urmați o dietă? Sau cafeaua este chiar o mică bombă cu calorii? Dimpotriva! Cafeaua este considerată un adevărat multifuncțional în zona dietetică.
Cafeaua face ca kilogramele să fie vărsate
Cafeaua este un motor excelent pentru metabolismul organismului și funcția intestinului. Cofeina asigură creșterea temperaturii corpului și astfel se realizează un consum mai mare de energie. De asemenea, reglează activitatea intestinului; Utilizarea mai regulată a toaletei asigură faptul că alimentele petrec mai puțin timp în intestin și pot acumula mai puține calorii.
Boabele de cafea verde sunt cea mai recentă nebunie pentru diete. Acestea conțin un extract, un ingredient activ numit acid clorogenic, care ar trebui să evite absorbția zahărului în intestin și mai clar. Cu toate acestea, nu există încă atât de multe dovezi științifice. Am scris deja pe larg despre subiectul cafelei verzi sau al cafelei verzi și al scăderii în greutate.
Cu toate acestea, merită să căutați cafea neagră normală: în comparație, băutorii de cafea, al căror ritual de cafea după masă este pur și simplu parte a procesului, ard mai multe calorii decât persoanele care nu au o ceașcă de cafea.
Cafeaua ca un inhibitor al apetitului natural
Cafeaua este completă nu numai ca desert mic, ci și înainte de masă sau ca „gustare”. Băutura delicioasă fierbinte este unul dintre inhibitorii naturali ai apetitului care fac superfluă pastilele nesănătoase din această zonă. Dacă aveți pofte între mese, ar trebui să luați mai degrabă o ceașcă de cafea decât ciocolată, chipsuri și altele asemenea.
Cafeaua în forma sa neagră, fără lapte și smântână, nu numai că conține extrem de puține calorii, ci și satisface foamea. Sinele interior mai slab este păcălit, sunt salvate caloriile gustărilor din mijloc. Cu toate acestea, este important să vă bazați pe cafea complet fără zahăr, deoarece alternativele zaharoase, cum ar fi praful de cafea instant sau amestecurile gata preparate, stimulează cu adevărat foamea.
Dacă tot aveți nevoie de un argument pentru a lua cafea în loc de ciocolată: o ceașcă de cafea neagră are doar două calorii. O mână de ciocolată atinge adesea de o sută de ori valoarea calorică.
Fii atent cu mulțimea
Oricine presupune că cafeaua se află în vârful planului de dietă ca un adevărat ucigaș de calorii, nu ar trebui să uite că băutura fierbinte cu cofeină ar trebui să fie consumată în continuare cu moderare. Sunt permise aproximativ patru căni de cafea pe zi. Vă recomandăm să vă bucurați de acestea după fiecare dintre cele trei mese principale și să le utilizați ca rezervă pentru eventualele pofte de mâncare.
Presupunând că o ceașcă conține în jur de 80 până la 120 mg de cofeină și doza zilnică maximă pentru un adult nu trebuie să fie mai mare de 400 mg de cofeină, calculul cu patru căni pe zi funcționează. Apropo: un espresso, care se presupune că este chiar mai energic decât cafeaua neagră convențională, conține „doar” 40 până la 60 mg de stimulent.
Cumpărați cafea online - echipa Masterbean are suportul potrivit pentru pierderea în greutate pregătit pentru fiecare tip de cunoscător.
Cafeaua singură nu este suficientă
Dar dacă doriți să savurați cafeaua noastră ca produs dietetic singur, veți fi dezamăgiți. Nu din gustul aromatic, ci din efectul de slăbire. Acest lucru poate atinge maximul dacă consumul de cafea este combinat cu o porțiune mare de fitness.
Cu toate acestea, cei care nu trebuie să-și îngroape capul în nisip nu trebuie să-și îngroape capul în nisip - cofeina face corpul mai potrivit și activitățile sportive sunt mai ușoare. O ceașcă de cofeină înainte de mișcare te face să vrei să fii în formă și, în același timp, această formă de energie asigură o rezistență mai lungă. Dacă faceți jogging cu doi kilometri înainte de antrenament fără un rapel de cofeină, s-ar putea să gestionați trei cu o ceașcă de cafea.
Teama de deshidratare din cafea nu este necesară. Dacă se ajunge în prealabil la un pahar cu apă și rămâne prezent în timpul antrenamentului, nu este nimic de temut în acest sens. Apropo, apa este omologul ideal pentru cafea atunci când vine vorba de băuturi în timpul fazei dietei: potolește setea complet fără calorii, în timp ce cafeaua stimulează metabolismul.
Schimbarea dietei - dar cafeaua poate rămâne
Exercițiile fizice și cofeina sunt esențiale pentru o viață sănătoasă într-un corp nou, subțire. Mai mult, alimentele sănătoase ar trebui să fie în meniu, astfel încât greutatea să poată fi menținută. Această mult temută schimbare a dietei pentru persoanele care doresc să slăbească câteva kilograme este mult mai ușoară cu ceașca obișnuită de cafea.
Echipa Masterbean vă oferă aprovizionarea necesară cu cafea în cafeneaua noastră - fie pentru următoarea dietă, fie pentru plăcerea zilnică.