Slăbește cu ciocolată! Dieta cu ciocolată! sănătate
Pentru toți cei care suferă de o dietă, sună ca un vis devenit realitate: Slăbește cu ciocolată! O glumă? Deloc, spune prezentatoarea TV Ruth Moschner. A slăbit mult savurând delicatese.
Arhiva
Testul de dietă face parte din Ayurveda și dieta grupelor de sânge este sub control
În a 7-a parte a seriei noastre de duminică vă prezentăm încă trei concepte de slăbire: dieta Ayurveda, ouă și grupa de sânge. Ce aduc?
Celebrități în frenezia dietei Pierderea în greutate la Hollywood
Tei-sirop-piper-apă, ceai de păpădie, oțet. Vedetele de la Hollywood folosesc aceste mici trucuri pentru a slăbi. Din păcate, nu întotdeauna într-un mod sănătos.
Dieta lui Salesch La 98 de kilograme am tras frâna de urgență
Barbara Salesch (59 de ani) a pierdut în total 20 de kilograme anul trecut. În interviul BamS, judecătorul TV dezvăluie secretul dietei sale.
Bernd Stelter & Co. Când vedetele slăbesc
Fie că Bernd Stelter, Detlef D! Soost sau Anna Loos: Chiar și vedetele trebuie uneori să se slăbească. Aici povestesc despre anul personal de slăbire.
În test, care este rostul dietei cu oțet de mere?
În cea de-a cincea parte a seriei de diete mari, șapte noi concepte de slăbire sunt testate astăzi, inclusiv de această dată: dieta cu oțet de mere.
Blonda drăguță și-a scos șoldurile în șase luni, cu pantaloni de două și jumătate. Pentru ca alți „alcoolici-ciocolată” să se bucure de faptul că scapă de rulourile de slănină, ea și-a rezumat sfaturile, trucurile și multe rețete delicioase într-o carte („Dieta cu ciocolată: În cele din urmă subțire cu plăcere”, Krüger, 14,95 euro).
Care este secretul dietei cu ciocolată dezvoltată de Ruth Moschner? „Substanțele amare conținute în ciocolată încetinesc dulceața și apetitul”, explică tânărul de 34 de ani. Ar trebui să fie două bucăți de ciocolată înainte de fiecare masă. Pe scurt: Nu trebuie să vă interziceți nimic și asta asigură efectul de rezistență. Dieta cu ciocolată a lui Moschner nu are practic interdicții, ci multă plăcere. Apropo, ciocolata cu un conținut ridicat de cacao este cea mai eficientă. „Cu cât ciocolata este mai întunecată, cu atât este mai sănătoasă. La urma urmei, cacao este folosit aici ca armă miraculoasă. Recomand un soi cu cacao de 65 până la 70%. "
Dar dieta cu ciocolată nu funcționează fără exerciții fizice. Nu a fost ușor pentru Ruth Moschner să-și depășească eul mai slab. „Mersul la sală de trei ori pe săptămână timp de două ore este un efort destul de mare, dar poți lua oricând un sfert de oră pe zi pentru exerciții ușoare.” Prezentatorul a fost deosebit de impresionat de o piesă de echipament sportiv: cercul hula. „Unii spun lucruri pentru copii, o mașină super-grasă cu un factor de distracție crescut, spun.” Sfatul tău: o anvelopă cu butoane pe marginea interioară nu numai că antrenează mușchii abdominali, dar asigură și o circulație sanguină bună.
La început, moderatorul a fost complet surprins de succesul dietei. „Citisem un studiu danez în care se spunea că ciocolata te ajută să slăbești. Atunci am devenit curioasă și am încercat-o chiar eu. "
De asemenea, interesant
Și asta este ceea ce expertul Dr. Thomas Ellrott, șeful Institutului de psihologie nutrițională de la Universitatea din Göttingen: "Pentru fanii ciocolatei, conceptul poate fi destul de potrivit. Cu toate acestea, nu există nicio dovadă științifică a eficacității de așteptat în practică. Oricine dorește să slăbească cinci până la zece kilograme va avea rezultate foarte bune. Dar va fi dificil pentru persoanele foarte supraponderale care vor să slăbească 20 de kilograme."
Cele mai bune 50 de arzătoare de grăsimi
1. măr. Merele conțin multă pectină, ceea ce favorizează sățietatea.
2. banane. Fructele care nu sunt complet coapte conțin amidon rezistent și nu pot fi digerate.