Slăbește cu Lobby-ul pentru Frumusețe Diet
O vară fără pepeni nu este o vară adevărată. Fructul este 90% apă, deci este în topul celor mai populare gustări de vară în fiecare an. Efect secundar frumos: pepenele verde ar trebui să ajute în mod eficient la scăderea în greutate. Am aruncat o privire mai atentă asupra dietei.
Conceptul dietei cu pepene verde
Dieta cu pepene verde constă din două faze diferite. La început nu mănânci nimic în afară de pepene verde timp de trei zile, dar mănânci din abundență - în medie, un fruct întreg pe zi. Apoi trece la a doua fază, în care combinați două mese ușoare pe zi cu pepeni verzi. De exemplu, un terci sănătos pentru micul dejun dimineața, o salată cu multe legume, tofu sau pui la prânz și o farfurie mare de pepene verde seara ar fi de conceput.
Lucrul bun al acestui concept nutrițional este că este ușor de evitat să mănânci complet. Oricine poate rezista trei zile, mai ales că pepenele verde este foarte plin. În plus, este foarte scăzut în calorii: 100 de grame conțin doar 30 de calorii. În același timp, fructul asigură că organismul primește suficiente lichide, precum și vitamine și minerale în timpul dietei - de la beta-carotenul antioxidant natural (precursorul vitaminei A), de exemplu, precum și vitaminele B, C, fier, sodiu, magneziu și potasiu . Vitaminele A și C acționează, de asemenea, ca eliminatori de radicali liberi și, prin urmare, sunt un pic de protecție solară suplimentară pentru piele.
Dacă ai putea face dieta cu orice alt fruct?
Nu neaparat. Deoarece pepenele verde este un stimulent real pentru pierderea în greutate datorită aminoacidului său citrulină: citrulina se transformă în organism în așa fel încât să se acumuleze mai puține grăsimi în celulele corpului. Cele două-trei kilograme care se simt bine din iarnă dispar repede, la fel ca și brâul cu ciupituri.
Ar trebui să ne gândim la asta
Practic, aici se desfășoară o scurtă sesiune de curățare, mai degrabă decât o dietă adecvată, deoarece corpul este perfect spălat prin cantitatea mare de apă din pepene galben. Pepenele verde este, de asemenea, foarte sănătos. Cu toate acestea, nu trebuie să rămâneți fără hrană solidă mai mult de trei zile, deoarece nu consumați proteine și grăsimi importante în acest timp. Acest lucru este nesănătos și promovează efectul yo-yo. Pe termen lung, ar trebui să vă concentrați asupra unei diete echilibrate și să adăugați pepeni verzi ca gustare sănătoasă. Astfel pierzi în greutate într-un mod mult mai sănătos.