Sfaturi pentru hemoroizi PassionSant

știri Iată o serie de sfaturi igienico-dietetice utile pentru cei care sunt mulți care suferă de hemoroizi. Fibră, exerciții fizice, înainte și după o mișcare intestinală.: cum să reacționezi ?

fără parfum

• Cafea moderată, alcool, băuturi răcoritoare cu cofeină, alimente prea condimentate, piper și ardei.

• Urmăriți-vă greutatea.

• Evitați eforturile fizice violente, nu purtați greutăți prea mari.

• Bea multă apă plată.

• Nu rămâneți inactiv. Mutați-vă, faceți o plimbare, urcați scările, practicați activitate fizică regulată: aceasta va favoriza o mai bună circulație a sângelui.

• Consumați fibre (legume și fructe, în special) pentru a preveni probleme cu mișcările intestinului și în special scaunele dure.

• Nu vă abțineți când mergeți la baie.