Slăbește cu prăjituri de orez Asta chiar e în gustare!
Cei cărora le place să ciugulească un pic între ele, dar doresc să fie atenți la greutatea lor, ajung deseori la prăjituri de orez. Acestea sunt orice altceva decât adecvate pentru menținerea greutății sau chiar pentru slăbit.
Vafle de orez nu sunt neapărat foarte gustoase, dar mulți oameni le folosesc în continuare pentru a satisface o mică foamete între ele. Se spune că prăjiturile de orez nu sunt pline de calorii, așa că îți poți spune să le mănânci fără conștiința vinovată. Dar ne înșelăm foarte mult cu asta.
Indicele glicemic îl dă departe
În ciuda reputației lor de dop de foame cu conținut scăzut de calorii, prăjiturile de orez au un indice glicemic (conținut de zahăr din sânge) de 85. Aceasta este mai mult decât Coca-Cola (valoarea indexului 60), de fapt, mult mai mult. Șocant având în vedere că nici măcar nu au un gust grozav.
Consumul acestui aliment, care este adesea prezentat ca un produs de slăbit, este la fel de rău ca și savurarea unei băuturi răcoritoare. Doar gustul lipsește puțin.
De asemenea, este mai bine să nu dați prăjituri de orez copiilor. Producția de orez este adesea legată de presupusul arsenic. Unele ape subterane sunt contaminate de pesticide care conțin arsenic atunci când orezul este cultivat. Cu toate acestea, din moment ce orezul este cultivat în culturi de apă în picioare, acest lucru poate reduce calitatea orezului și poate fi dăunător sănătății.
Alternative bune
În plus, la câteva ore după consum, aceste hiperglicemii duc la scăderea capacității de concentrare și a slăbiciunii musculare, care este legată de lipsa zahărului.
Deci, după cum puteți vedea, este mai bine să stați departe de prăjiturile de orez atunci când urmați o dietă. În videoclip vă spunem la ce lucruri mici puteți ajunge fără conștiință vinovată când vă este foame. Cu câteva trucuri, nu este atât de dificil să mănânci sănătos.