Slăbește cu rețete și sfaturi Ayurveda Vital

Dieta adecvată tipului, în conformitate cu filozofia indiană a vieții, vă ajută să pierdeți în greutate, fără a fi greu să numărați caloriile. Și te simți imediat mai confortabil

Ce tip de constituție Ayurveda sunt?

Cei care urmează o dietă ayurvedică nu trebuie să renunțe la anumite alimente sau să se limiteze la un anumit grup de alimente. Este mult mai mult despre recomandări și sfaturi despre care feluri de mâncare și ingrediente au un efect pozitiv asupra corpului și pe care ar trebui să le evitați.

Tipul Vata: El ar trebui să mănânce în principal alimente și tocănițe calde, ușor condimentate.
Oameni Pitta: Sunt printre cei norocoși care pot tolera aproape totul, cu excepția picantului și fierbinte.
Candidați Kapha: ar trebui să vă asigurați că mâncați mai des mese calde, picante și ușoare, pentru a nu vă pune în pericol echilibrul interior.

Cele șase arome dulci, acre, sărate, fierbinți, amare și tari, așa-numitele „rasas”, joacă, de asemenea, un rol în Bucătăria ayurvedică un rol important. O dietă în care toată lumea apare în mod regulat susține interacțiunea echilibrată a dosha-urilor. Amestecul de condimente „Masalum” utilizat în rețetele noastre conține toate cele șase rasas. Sunt de o importanță deosebită pentru slăbit și purificare cu Ayurveda, scrie Nicky Sitaram Sabnis în cartea sa „Bucătăria Ayurveda pentru slăbit”. Este ușor să ne imaginăm că tot ceea ce mâncăm afectează direct echilibrul dintre forțele care funcționează în interiorul nostru.

În Ayurvedic acest lucru înseamnă: Dieta noastră influențează echilibrul dintre dozele individuale. Dacă ne descurcăm bine, interacțiunea dintre doshas funcționează de la sine. Dacă predomină o doză, echilibrul dorit este perturbat. Supraponderalitatea este întotdeauna un semn că dozele sunt dezechilibrate. Alți factori, cum ar fi schimbările condițiilor de viață, pot duce, de asemenea, la un dezechilibru. Nutriția ayurvedică oferă apoi o modalitate de a restabili echilibrul.